በቃለ-መጠይቆች ውስጥ ነርቭን ለመቆጣጠር ተግባራዊ ምክሮች

በቃለ መጠይቅ ውስጥ ነርቭን ለመቆጣጠር ተግባራዊ ምክሮች ተለይተው ለመታየት ለሚፈልጉ እና ህልማቸውን ሥራ ለማግኘት አስፈላጊ ናቸው ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለ ቴክኒኮችን ያገኛሉ መዝናናት, ልምምዶች የ የተረጋጋ መተንፈስ, እና እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል በተሻለ መንገድ. ጠቃሚነቱንም እንገልፃለን። የሰውነት ቋንቋ እና እንዴት ትንሽ ልማዶች ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ። ስሜት የሚሰማበት ጊዜ ነው። ማመን እና ዝግጁ በቃለ መጠይቅዎ ውስጥ ለማብራት!

ከቃለ መጠይቁ በፊት ዘና ለማለት የሚረዱ ዘዴዎች

ነርቭን ለመቆጣጠር በተረጋጋ መተንፈስ

ሀ ሊገቡ ሲሉ ቃለ መጠይቅበሆድዎ ውስጥ ቢራቢሮዎች መሰማት የተለመደ ነው. ይህንን ለመቋቋም በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው። የተረጋጋ መተንፈስ. በአተነፋፈስዎ ላይ በማተኮር አእምሮዎን ማረጋጋት እና ጭንቀትን መቀነስ ይችላሉ.

ጥልቅ መተንፈስ እንዴት እንደሚረዳ

ጥልቅ መተንፈስ ለሰውነትዎ እንደ “ዳግም ማስጀመር” ቁልፍ ነው። እሱን ለመለማመድ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ

• በምቾት ይቀመጡ: የሚቀመጡበት ጸጥ ያለ ቦታ ያግኙ።

• በአፍንጫዎ ወደ ውስጥ መተንፈስሲተነፍሱ እስከ አራት ይቁጠሩ፣ ሳንባዎን ይሞሉ።

• እስትንፋስዎን ይያዙ: አየሩን ለሌላ አራት ሰከንድ ይያዙ.

• በአፍዎ ውስጥ መተንፈስ: ቀስ ብለው በሚተነፍሱበት ጊዜ እንደገና ወደ አራት ይቁጠሩ.

ይህ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይረዳል የልብ ምት መቀነስ እና አእምሮን ያፅዱ. ከቃለ መጠይቅዎ በፊት ይህንን ጥቂት ጊዜ ይሞክሩ እና ልዩነቱ ይሰማዎታል።

አእምሮን ለማረጋጋት የመለጠጥ መልመጃዎች

ሌላው ኃይለኛ ዘዴ ነው የመለጠጥ እንቅስቃሴዎች. ጡንቻዎችን ዘና ያደርጋሉ እና የተገነባ ውጥረትን ለማስወገድ ይረዳሉ.

አንዳንድ ቀላል እጥረቶችን ማድረግ ይችላሉ, ለምሳሌ:

• እጆችዎን ከጭንቅላቱ በላይ ዘርጋ

• ወደ ጎኖቹ ዘንበል

• ትከሻዎን ወደኋላ ያዙሩት

እነዚህ እንቅስቃሴዎች የደም ዝውውርን ለመጨመር ይረዳሉ ትኩረትን ማሻሻል. በተጨማሪም፣ በሰውነትዎ ውስጥ የሚፈሰውን ሃይል ለመጠበቅ በጣም ጥሩ ናቸው። ለቃለ መጠይቁ ከመዘጋጀትዎ በፊት ለጥቂት ደቂቃዎች ይህን ለማድረግ ይሞክሩ.

የቃለ መጠይቅ ዝግጅት: የመጀመሪያው ደረጃ

ስለ ኩባንያው እና ስለ ክፍት የሥራ ቦታ ምርምር

ከማንኛውም ቃለ መጠይቅ በፊት ፣ ለመፈለግ ስለ ኩባንያው እና ክፍት ቦታው አስፈላጊ ነው. በመዳፍዎ መረጃ ይዘው ወደ ቃለ መጠይቁ ክፍል መሄድ ይፈልጋሉ። አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡-

• የኩባንያውን ድር ጣቢያ ይጎብኙ፡- ተልእኮውን፣ ራእዩን እና እሴቱን ይመልከቱ። ይህ የኩባንያውን ባህል ለመረዳት ይረዳል.

• ስለ የቅርብ ጊዜ ፕሮጀክቶች አንብብ፡- ከኩባንያው ዜና እና ስኬቶች ጋር እንደተዘመኑ ይቆዩ። ይህ ጥሩ የውይይት ነጥብ ሊሆን ይችላል.

• ክፍት ቦታውን ይረዱ: የሥራውን መግለጫ ይተንትኑ. ኃላፊነቶች ምንድን ናቸው? ምን ችሎታዎች ያስፈልጋሉ?

ለተለመዱ ጥያቄዎች መልሶችን ይለማመዱ

ልምምድ ቁልፍ ነው! እንደ “ስለራስህ ንገረኝ” ወይም “ጥንካሬህ ምንድን ነው?” ያሉ ጥያቄዎች ቀላል ሊመስል ይችላል ፣ ግን ጥሩ መልስ ሁሉንም ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡-

• ንድፍ ይፍጠሩ፡ ለማለት የፈለከውን ጻፍ። ይህ ሃሳቦችዎን ለማደራጀት ይረዳል.

• ከጓደኛ ጋር ማሰልጠን; የማስመሰል ቃለ መጠይቅ ማድረግ ጭንቀትን ሊያቃልልዎት እና የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል.

• እራስዎን ይቅረጹ፡ የእርስዎን ምላሾች ማዳመጥ የት ማሻሻል እንደሚችሉ ያሳየዎታል።

በሚገባ የመዘጋጀት አስፈላጊነት

በደንብ መዘጋጀቱ የሚለየው ነው። የተለመዱ እጩዎች የእርሱ ልዩ እጩዎች. በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማዎት፣ በእርስዎ አቀማመጥ እና በምላሾችዎ ውስጥ ይንጸባረቃል። በተጨማሪም መዘጋጀት ይረዳል ጭንቀትን ይቆጣጠሩ. እና እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ መረጋጋት የማይፈልግ ማነው?

የቃለ መጠይቅ ነርቭን ለመቆጣጠር ተግባራዊ ምክሮች
1. ወደ ክፍሉ ከመግባትዎ በፊት በጥልቀት ይተንፍሱ.
2. የተሳካ ቃለ መጠይቅ ሲያደርጉ እራስህን በዓይነ ሕሊናህ አስብ።
3. አስታውስ፡ ቃለ መጠይቁ ውይይት እንጂ መጠይቅ አይደለም።
4. ለአስቸጋሪ ጥያቄዎች ይዘጋጁ, ግን ለቀላልም ጭምር.

በቃለ መጠይቁ ወቅት ስሜታዊ ቁጥጥር

ጭንቀትን የመፍታት ስልቶች

ለሀ ስትዘጋጅ ቃለ መጠይቅበሆድዎ ውስጥ ቢራቢሮዎች መሰማት የተለመደ ነው. ግን አይጨነቁ! አንዳንዶቹ አሉ። ስልቶች ችግሩን ለመቋቋም ሊጠቀሙበት የሚችሉት ጭንቀት. አንዳንድ ተግባራዊ ምክሮች እዚህ አሉ:

• ጥልቅ ትንፋሽከቃለ መጠይቁ በፊት ትንሽ ትንፋሽ ውሰድ። በአፍንጫዎ ወደ ውስጥ ይንፉ, ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ይያዙ እና በአፍዎ ይለቀቁ. ይህ ነርቮችን ለማረጋጋት ይረዳል.

• ተለማመዱመልሶችህን መለማመድ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማህ ያደርጋል። አንድ ጓደኛዎ ቃለ መጠይቅ እንዲጠይቅዎ ይጠይቁ እና መልሶችዎን ይለማመዱ።

• በራስ የመተማመን ስሜትን ይጠብቁ: የምትጨነቅ ቢሆንም ጥሩ አቋም መያዝ በራስ የመተማመን ስሜትን ይጨምራል። ቀጥ ብለው ይቀመጡ እና ትከሻዎን ወደኋላ ይመልሱ።

አዎንታዊ የእይታ ዘዴዎች

ስኬትን በዓይነ ሕሊናህ መመልከት ጥሩ መሣሪያ ሊሆን ይችላል። እራስህን አስብ ማግኘት ቃለ-መጠይቁ እና የሥራ ቅናሹን መቀበል. ይህ አስተሳሰብዎን ለመቀየር ይረዳል። ምስላዊነትን ለእርስዎ ጥቅም እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ ላይ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ።

• የአእምሮ ምስል ይፍጠሩከቃለ መጠይቁ በፊት ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ወደ ክፍል ውስጥ እንደገቡ ያስቡ, ቃለ-መጠይቁን ሰላምታ በመስጠት እና ጥያቄዎችን በልበ ሙሉነት ይመልሱ.

• ስሜቶችን ይሰማዎት፦ በዓይነ ሕሊናህ ስታስብ፣ ስትሳካ የሚሰማህን ስሜት ለመሰማት ሞክር። ይህ ለሚመጣው ነገር አእምሮዎን ለማዘጋጀት ይረዳል።

ምስላዊነት በራስ መተማመንን እንዴት እንደሚያሳድግ

የእይታ እይታ ዘዴ ብቻ አይደለም; መንገድ ነው። በራስ መተማመንዎን ይጨምሩ. ስኬትን በዓይነ ሕሊናህ ስታስብ አእምሮህ በእርግጥ ልታገኘው እንደምትችል ማመን ይጀምራል።

ምስላዊነት በራስ መተማመንዎን እንዴት እንደሚጎዳ የሚያሳይ ቀላል ሰንጠረዥ ይኸውና፡

ድርጊት	ውጤት
ስኬትን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት	በራስ መተማመንን ይጨምራል
መተንፈስን ተለማመዱ	ጭንቀትን ይቀንሳል
መልሶችን ይለማመዱ	በምላሾች ውስጥ ግልጽነትን ያሻሽላል

አስታውስ, እያንዳንዱ ትንሽ እርምጃ ይቆጠራል. ከእነዚህ ጋር በቃለ መጠይቅ ውስጥ ነርቭን ለመቆጣጠር ተግባራዊ ምክሮች, የበለጠ ዝግጁ እና በራስ መተማመን ሊሰማዎት ይችላል.

አዎንታዊ የሰውነት ቋንቋ

በራስ መተማመንን የሚያሳዩ አቀማመጥ እና ምልክቶች

አንድ ክፍል ሲገቡ ያንተ አቀማመጥ እና ምልክቶች አንድ ቃል ከመናገርዎ በፊት ብዙ ያወራሉ. ቀጥ ያለ አቀማመጥ ፣ ትከሻዎች ወደ ኋላ እና ጭንቅላት ከፍ ብለው የተያዙ ፣ ያስተላልፋል እምነት. በቃለ መጠይቅ ውስጥ እራስዎን ያስቡ: ሲቀመጡ, እርስዎ መሆንዎን የሚያሳይ ቦታ ይምረጡ አቅርቧል እና ፍላጎት ያለው. እጆቻችሁን ከመሻገር ተቆጠቡ, ይህ እርስዎ ከውይይቱ እራስዎን የሚዘጉ ሊመስል ይችላል.

የእጅ ምልክቶችን ይክፈቱ ታላቅ አጋሮች ናቸው። ቃላትዎን ለማጉላት እጆችዎን መጠቀም መልእክትዎን የበለጠ ግልጽ እና የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ይረዳል። ለምሳሌ፣ ስለ ስኬቶችህ ስትናገር፣ ሰፊ የእጅ ምልክቶች ጉጉትን ሊያሳዩ ይችላሉ። ጉልበት.

የዓይን ግንኙነት ተጽእኖ

የ የዓይን ግንኙነት ኃይለኛ መሳሪያ ነው. የምታናግረውን ሰው አይን ስትመለከት አንተ መሆንህን ያሳያል የተጠመዱ እና በትኩረት መከታተል. ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ ይጠንቀቁ! በጣም የተስተካከለ እይታ አስፈሪ ሊሆን ይችላል። ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ግንኙነቱን ለማቆየት ይሞክሩ እና ከዚያ በቀስታ ይመልከቱ።

የዓይን ንክኪ እንዴት በግንኙነትዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር የሚያሳይ ሠንጠረዥ እነሆ፡-

የዓይን ግንኙነት ዓይነት	ውጤት
የማያቋርጥ እይታ	የሚያስፈራ ሊመስል ይችላል።
አልፎ አልፎ እይታ	ፍላጎት እና ትኩረት ያሳያል
የዓይን ግንኙነት የለም።	ፍላጎት የሌለው ሊመስል ይችላል።

የሰውነት ቋንቋዎን ለማሻሻል ጠቃሚ ምክሮች

የሰውነት ቋንቋዎን ማሻሻል ከሚመስለው ቀላል ነው። ጥቂቶቹ እነኚሁና። ተግባራዊ ምክሮች:

• ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ይለማመዱ: እራስዎን እንዴት እንደሚያቀርቡ ይመልከቱ እና አቀማመጥዎን ያስተካክሉ።

• አስተያየት እንዲሰጥህ ጠይቅእንዴት እንደሚግባቡ ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ይነጋገሩ።

• ሌሎችን አስተውልበራስ መተማመን ለምትሰማቸው ሰዎች ትኩረት ይስጡ እና የሚያደርጉትን ይመልከቱ።

• በጥልቀት ይተንፍሱ: የሚያስጨንቁ ሁኔታዎች ውስጥ ከመግባትዎ በፊት በረጅሙ ይተንፍሱ። ይህ ዘና ለማለት እና ትኩረት ለማድረግ ይረዳል.

ያስታውሱ፣ የሰውነት ቋንቋዎ በቃለ መጠይቅ እና በሌሎች ማህበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ በር ለመክፈት ቁልፍ ሊሆን ይችላል።

የቃለ መጠይቅ ነርቭን ለመቆጣጠር ተግባራዊ ምክሮች

የዝግጅት ሥነ ሥርዓት ይፍጠሩ

ይኑርህ የዝግጅት ሥነ ሥርዓት ነርቮችዎን ለማረጋጋት ሊረዳ ይችላል. ይህ ማስታወሻዎን ለመገምገም ወይም ለእግር ጉዞ እንደመሄድ ቀደም ብሎ እንደነቃ ቀላል ነገር ሊሆን ይችላል። ዋናው ነገር ሀ መፍጠር ነው ልማድ ይህ እንዲሰማዎት ያደርጋል ማመን እና ተዘጋጅቷል. አንዳንድ ሃሳቦች እነኚሁና፡

• የስራ ልምድዎን ይገምግሙ: ተሞክሮህን እና ስኬቶችህን ተመልከት.

• መልሶችን ይለማመዱስለ የተለመዱ ጥያቄዎች ያስቡ እና መልሶችዎን ይለማመዱ።

• ስኬትን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት: በቃለ መጠይቁ ላይ እራስህን በደንብ አድርገህ አስብ። ይህ በራስ የመተማመን ስሜትዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።

ፈጣን የመዝናናት ዘዴዎች

ጭንቀት ሲመታ፣ የተወሰነ መኖር የመዝናኛ ዘዴዎች እጅጌው ላይ የጨዋታ መለወጫ ሊሆን ይችላል። ከቃለ መጠይቁ በፊት ዘና ለማለት የሚረዱዎት ጥቂቶቹ እነሆ፡-

• ጥልቅ ትንፋሽ: በአፍንጫዎ ወደ ውስጥ ይንፉ ፣ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ይያዙ እና በአፍዎ ውስጥ ይተንፍሱ። መረጋጋት እስኪሰማዎት ድረስ ይድገሙት.

• ወደ 10 ይቁጠሩየመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት ቀስ ብለው ወደ 10 ይቁጠሩ። ይህ እንደገና እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል።

• መዘርጋት: ተነሳ እና አንዳንድ ዝርጋታዎችን አድርግ. ይህ ውጥረትን ለማስወገድ ይረዳል.

ትናንሽ ልማዶች እንዴት ለውጥ ማምጣት እንደሚችሉ

ትናንሽ ልምዶች በስሜታዊ ሁኔታዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ሊያካትቷቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ

ልማድ	መግለጫ
እርጥበት	ውሃ መጠጣት አእምሮን ለማፅዳት ይረዳል።
በቂ እንቅልፍ	ከምሽቱ በፊት ጥሩ እንቅልፍ መተኛት ትኩረትዎን ያሻሽላል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ	መንቀሳቀስ ኢንዶርፊን ያስወጣል እና ጭንቀትን ይቀንሳል።

ቃለ መጠይቅ ሲያጋጥሙ እነዚህ ቀላል ልማዶች ታላቅ አጋሮች ሊሆኑ ይችላሉ። በትንሽ ልምምድ ፣ ነርቭዎን መቆጣጠር ከሚመስለው ቀላል እንደሆነ ይገነዘባሉ!

በቃለ መጠይቅ ውስጥ በራስ መተማመን

ራስን የማረጋገጥ አስፈላጊነት

ወደ ሀ ቃለ መጠይቅ, ያንተ በራስ መተማመን ሁሉንም ልዩነት መፍጠር ይችላል. እራስዎን የሚያቀርቡበት እና ስለ ልምዶችዎ የሚናገሩበት መንገድ በአቀጣሪው ውሳኔ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. በራስዎ የሚያምኑ ከሆነ, ያንን በራስ የመተማመን ስሜት የመግለጽ ዕድሉ ከፍተኛ ነው. ይህ በጣም አስደናቂ ብቻ ሳይሆን ግንኙነት ይፈጥራል አዎንታዊ። እንደ መጀመሪያ ቀን አድርገው ያስቡ: ስለራስዎ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት, ሌላው ሰው ይህን ያስተውላል.

በራስ መተማመንን እንዴት መገንባት እንደሚቻል

በራስ መተማመንን መገንባት እንደ ተክል ማደግ ነው: ያስፈልገዋል በተጠንቀቅ እና ትኩረት. ይህንን ለማድረግ አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ

• ተዘጋጅ: ብዙ በተዘጋጀህ መጠን በራስ የመተማመን ስሜት ይኖርሃል። ኩባንያውን ይመርምሩ እና ለተለመዱ ጥያቄዎች የእርስዎን መልሶች ይለማመዱ።

• ስኬትን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት: በቃለ መጠይቁ ላይ እራስህን በደንብ አድርገህ አስብ። ይህ ነርቮችዎን ለማረጋጋት እና በራስ የመተማመን ስሜትን ለመጨመር ይረዳል.

• ራስን ማረጋገጥን ተለማመዱችሎታ እንዳለህ እና ስራው እንደሚገባህ ለራስህ ንገረው። እነዚህ ትናንሽ ሀረጎች ትልቅ ለውጥ ያመጣሉ.

በራስ መተማመንን ለመጨመር ጠቃሚ ምክሮች

ጥቂቶቹ እነኚሁና። ተግባራዊ ምክሮች በቃለ-መጠይቆች ውስጥ ጭንቀትን ለመቆጣጠር;

ጠቃሚ ምክር	መግለጫ
ጥልቅ መተንፈስ	ነርቮችዎን ለማረጋጋት ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ ቀስ ብለው ይንፉ.
አዎንታዊ አመለካከት	ቀና እና በራስ የመተማመን አቋም ይያዙ።
በትክክል ይልበሱ	ጥሩ እና ምቾት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ልብሶችን ይልበሱ.
ከጓደኞች ጋር ይለማመዱ	ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር የሚያሾፉ ቃለመጠይቆችን ያድርጉ።
ስኬቶችህን እወቅ	ቀደም ሲል ያገኘኸውን ነገር ለማስታወስ ስኬቶችህን ይዘርዝሩ።

እነዚህ ምክሮች በመሳሪያ ሳጥንዎ ውስጥ እንዳሉ መሳሪያዎች ናቸው። እራስዎን ለማዘጋጀት እና የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ይጠቀሙባቸው!

ማጠቃለያ

አሁን እርስዎ ያውቃሉ ተግባራዊ ምክሮች ለመቆጣጠር የመረበሽ ስሜት በቃለ-መጠይቆች, ሁሉንም ነገር በተግባር ለማዋል ጊዜው አሁን ነው! እያንዳንዱ መሆኑን አስታውስ ደረጃ መለያ ጀምሮ የተረጋጋ መተንፈስ ድረስ ጥንቃቄ የተሞላበት ዝግጅት, እያንዳንዱ ዘዴ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. በዚህ ጉዞ ላይ ብቻዎን አይደለህም; ብዙዎች ቀድሞውኑ ተመሳሳይ ፈተና ውስጥ አልፈዋል እና ማብራት ችለዋል!

ስለዚህ በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ እራስህን እመን እና እርስዎ በተሻለ መንገድ እንዳዘጋጁት በእርግጠኝነት ወደ ቃለ መጠይቅዎ ይሂዱ። እና፣ የማወቅ ጉጉት ካሎት እና ተጨማሪ ጠቃሚ ምክሮችን ጎልቶ እንዲታይ ከፈለጉ፣ ሌሎች ጽሑፎችን መመልከትዎን ያረጋግጡ EAD ተጨማሪ. ያንተ ህልም ሥራ አንድ እርምጃ ብቻ ነው የቀረው!

በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

ለቃለ መጠይቅ እንዴት ማዘጋጀት እችላለሁ?

ለማዘጋጀት, ኩባንያውን ያጠኑ. የተለመዱ ጥያቄዎችን ይለማመዱ እና ስለ መልሶችዎ ያስቡ. ይህ በራስ የመተማመን ስሜትን ለመጨመር ይረዳል.

በቃለ መጠይቁ ወቅት መጨነቅ ከጀመርኩ ምን ማድረግ አለብኝ?

በጥልቀት ይተንፍሱ። ምላሽ ከመስጠትዎ በፊት ለአፍታ ለማቆም ይሞክሩ። ካስፈለገዎት ሀሳብዎን ለማደራጀት ትንሽ ጊዜ ይጠይቁ።

የቃለ መጠይቅ ነርቭን ለመቆጣጠር ተግባራዊ ምክሮች አሉ?

አዎ! በአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎች ይረጋጉ. በእግር ይራመዱ ወይም ሰላማዊ ቦታን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት። ይህ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

ከቃለ መጠይቅ በፊት መጨነቅ የተለመደ ነው?

አዎን, የተለመደ ነው. ብዙ ሰዎች ይጨነቃሉ። ያስታውሱ, ቃለ-መጠይቁ ውይይት ነው. ችሎታዎን ለማሳየት እዚያ ነዎት!

ከጠያቂው ጋር በምነጋገርበት ጊዜ የበለጠ በራስ መተማመን እንዴት ማግኘት እችላለሁ?

ጮክ ብለህ መናገርህን ተለማመድ። እራስዎን ይቅረጹ እና በኋላ ይመልከቱ። ይህ ግልጽነትዎን ለማሻሻል እና የመናገር ፍራቻዎን ያጣል.