ውጤታማ ጥናት ጊዜ አስተዳደር

የጊዜ አስተዳደር ሙሉ አቅማቸውን መድረስ ለሚፈልግ ለማንኛውም ተማሪ አስፈላጊ ችሎታ ነው።

ጊዜያችንን እንዴት ማቀድ እና ማደራጀት እንዳለብን ስናውቅ ጥቅሞቹ እጅግ በጣም ብዙ ናቸው፡ የተሻሻለ ምርታማነት፣ መነሳሻ መጨመር እና በመዝናናት ለመደሰት የበለጠ ነፃ ጊዜ።

በዚህ መግቢያ ላይ፣ የጥናት ጊዜን እንዴት በተሻለ መንገድ ማስተዳደር እንደሚቻል፣ ይህን ተግባር ቀላል ስለሚያደርጉ ቴክኒኮች፣ እና በዲሲፕሊን ለመቆየት እና እንደ መዘግየት ያሉ ፈተናዎችን ለማሸነፍ ጠቃሚ መሳሪያዎችን እንነጋገራለን ።

የጥናት ዘዴዎን ለመለወጥ ዝግጁ ነዎት? እንሂድ!

ለጥናት የጊዜ አያያዝ አስፈላጊነት

የጊዜ አያያዝ ችሎታ ነው። ወሳኝ ጥሩ ውጤት ለማግኘት ለሚፈልግ ማንኛውም ተማሪ. መደበኛውን ማደራጀት ብቻ ሳይሆን ስለ የጊዜ አጠቃቀምን ማመቻቸት ሁሉም ተግባራት በብቃት መከናወኑን ለማረጋገጥ. ጥቅሞቹን እና እንዴት ጥሩ ጊዜን ማስተዳደር ምርታማነትን እንደሚያሻሽል እንመርምር።

የጥሩ ጊዜ አስተዳደር ጥቅሞች

ቀልጣፋ የጊዜ አያያዝ ለተማሪዎች ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛል። በጣም አስፈላጊ ከሆኑት መካከል ጥቂቶቹ እነሆ፡-

• • የጭንቀት ቅነሳጊዜ በደንብ ከተያዘ፣ተማሪው ጥብቅ የግዜ ገደቦችን እና የስራ ጫናን ማስወገድ ይችላል።
• • በጥናት ጥራት መሻሻልበቂ እቅድ ካገኘ ይዘቱን ለመረዳት እና ለመገምገም ብዙ ጊዜ መስጠት ይቻላል።
• • ምርታማነት ጨምሯል።: በትክክል ምን መደረግ እንዳለበት እና መቼ እንደሆነ በማወቅ፣ ተማሪዎች በተሻለ ሁኔታ ማተኮር እና ስራን በብቃት ማጠናቀቅ ይችላሉ።
• • በጥናት እና በመዝናኛ መካከል ያለው ሚዛንጥሩ ጊዜን ማስተዳደር ተማሪዎች ለመዝናናት ጊዜ እንዲኖራቸው ያስችላቸዋል ይህም የአእምሮ ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው.

የጊዜ አስተዳደር ምርታማነትን እንዴት እንደሚያሻሽል

የጊዜ አያያዝ ድርጅታዊ መሣሪያ ብቻ አይደለም; ነው ሀ ምርታማነት መጨመር. ተማሪዎች ወደ ስራቸው የሚቀርቡበትን መንገድ የሚቀይርባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ፡

• • ተግባራትን ቅድሚያ ስጥየትኞቹ ተግባራት በጣም አስፈላጊ እና አስቸኳይ እንደሆኑ መለየት በእውነቱ አስፈላጊ በሆኑት ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል።
• • መዘግየትን ያስወግዱ: በደንብ ከተገለጸው የጊዜ ሰሌዳ ጋር, ስራዎችን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ መሞከር የበለጠ ከባድ ነው.
• • ትላልቅ ተግባራትን ይከፋፍሉትላልቅ ስራዎችን ወደ ትናንሽ ክፍሎች መስበር በጣም አድካሚ እና የበለጠ ታዛዥ ያደርጋቸዋል።
• • ለግምገማ ጊዜ መድቡየተማረውን ይዘት ለመገምገም ጊዜ ወስደህ እውቀትን በተሻለ ሁኔታ ለማቆየት ይረዳል።

የጊዜ አያያዝ ተግባራዊ ምሳሌዎች

የጊዜ አያያዝን በተግባር እንዴት እንደሚተገበር ለማሳየት አንዳንድ ምሳሌዎችን እንመልከት፡-

ሳምንታዊ የጥናት ሰንጠረዥ

የሳምንቱ ቀን	ጉዳይ	ተግባራት	የተመደበው ጊዜ
ሰኞ	ሒሳብ	አልጀብራ ግምገማ	2 ሰዓታት
ማክሰኞ	ታሪክ	ስለ ፈረንሳይ አብዮት ማንበብ	1.5 ሰዓታት
እሮብ	ባዮሎጂ	በሴሎች ላይ ጥናት	2 ሰዓታት
ሐሙስ	ኬሚካል	የላብራቶሪ ሙከራዎች	2 ሰዓታት
አርብ	ፖርቹጋልኛ	ድርሰት	1 ሰዓት
ቅዳሜ	እንግሊዝኛ	የውይይት ልምምድ	1.5 ሰዓታት
እሁድ	ፍርይ	አጠቃላይ ግምገማ	3 ሰዓታት

የጊዜ አስተዳደር መተግበሪያዎችን መጠቀም

በጊዜ አያያዝ ላይ የሚያግዙ ብዙ መተግበሪያዎች አሉ። ለምሳሌ ፣ የ በቀላሉ ፒያኖ የሙዚቃ ጥናት ጊዜያቸውን በማመቻቸት ፒያኖ መጫወት መማር ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ጥሩ ነው። ሌላው ምሳሌ ነው ካን አካዳሚ, በተለያዩ አካባቢዎች ኮርሶችን የሚሰጥ ነፃ መሳሪያ ተማሪዎች ትምህርታቸውን በብቃት እንዲያደራጁ ይረዳል።

የፖሞዶሮ ዘዴ

የፖሞዶሮ ዘዴ በጣም ጠቃሚ ሊሆን የሚችል የጊዜ አያያዝ ዘዴ ነው. የጥናት ጊዜዎን በ 25-ደቂቃ ክፍተቶች ውስጥ "ፖሞዶሮስ" ተብሎ የሚጠራውን እና አጭር እረፍትን ያካትታል. ከአራት ፖሞዶሮዎች በኋላ ረዘም ያለ እረፍት ይውሰዱ. ይህ ዘዴ በትኩረት እንዲቆዩ እና መዘግየትን ለማስወገድ ይረዳዎታል.

የፖሞዶሮ ዘዴ የትግበራ ምሳሌ

ፖሞዶሮ	ተግባር	ጊዜ	ለአፍታ አቁም
1	ምዕራፍ ንባብ	25 ደቂቃ	5 ደቂቃ
2	የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥራት	25 ደቂቃ	5 ደቂቃ
3	የክፍል ግምገማ	25 ደቂቃ	5 ደቂቃ
4	የመጻፍ ልምምድ	25 ደቂቃ	15 ደቂቃ

ለተማሪዎች የጊዜ አስተዳደር ቴክኒኮች

ምርታማነታቸውን ለማሻሻል እና አካዳሚያዊ ግባቸውን ለማሳካት ለሚፈልጉ ተማሪዎች የጊዜ አያያዝ አስፈላጊ ነው። ጊዜዎን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር እና የጥናት ቅልጥፍናን ለመጨመር የሚረዱ አንዳንድ ውጤታማ ዘዴዎች እዚህ አሉ።

የፖሞዶሮ ዘዴ

የ የፖሞዶሮ ዘዴ ተማሪዎች ትኩረት እንዲሰጡ እና ውጤታማ እንዲሆኑ የሚረዳ ታዋቂ የጊዜ አያያዝ ዘዴ ነው። ሀሳቡ ቀላል ነው፡ የጥናት ጊዜዎን በ25 ደቂቃ ክፍተቶች ይከፋፍሉት፣ “ፖሞዶሮስ” ተብሎ የሚጠራው፣ ከዚያም አጭር የ5 ደቂቃ እረፍት። ከአራት "ፖሞዶሮስ" በኋላ, ከ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች ረዘም ያለ እረፍት ይውሰዱ.

የፖሞዶሮ ዘዴን ለመጠቀም ደረጃዎች፡-

• • ለመስራት አንድ ተግባር ይምረጡ።
• • ሰዓት ቆጣሪ ለ 25 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
• • ሰዓት ቆጣሪው እስኪደውል ድረስ በስራው ላይ ይስሩ.
• • አጭር የ5 ደቂቃ እረፍት ይውሰዱ።
• • ሂደቱን ይድገሙት.
• • ከአራት ዑደቶች በኋላ ረዘም ያለ እረፍት ይውሰዱ።

የጊዜ ማገድ ቴክኒክ

የ የጊዜ ማገድ ቴክኒክ ቀኑን ለተወሰኑ ተግባራት የተወሰነ ጊዜን ማደራጀትን ያካትታል. ይህ መዘግየትን ለማስወገድ እና በአንድ ጊዜ በአንድ ተግባር ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል።

የጊዜ ማገድ ቴክኒኩን እንዴት መተግበር እንደሚቻል፡-

• • ማቀድ፡ ቀንዎን በጊዜ ገደብ ይከፋፍሉት.
• • ተግባራት፡ ለእያንዳንዱ እገዳ የተወሰኑ ስራዎችን ይመድቡ.
• • ትኩረት፡ በጊዜ እገዳው በተመደበው ተግባር ላይ ብቻ ያተኩሩ.

የጊዜ ማገድ ምሳሌ፡-

ጊዜ	ተግባር
08:00 – 09:00	የንባብ ቁሳቁስ
09:00 – 10:00	የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥራት
10:00 – 10:30	ለአፍታ አቁም
10:30 – 12:00	የሂሳብ ጥናት
12:00 – 13:00	ምሳ
13:00 – 15:00	የምርምር ፕሮጀክት
15:00 – 15:30	ለአፍታ አቁም
15:30 – 17:00	የክፍል ግምገማ

ለጊዜ አስተዳደር ጠቃሚ መሳሪያዎች

ተማሪዎች ጊዜያቸውን በተሻለ ሁኔታ እንዲያስተዳድሩ እና ምርታማነትን እንዲጨምሩ የሚያግዙ በርካታ መሳሪያዎች አሉ። አንዳንድ ጥቆማዎች እነሆ፡-

• • የሰዓት ቆጣሪ መተግበሪያዎች፡- እንደ Pomodone እና Focus Booster ያሉ መተግበሪያዎች የፖሞዶሮ ዘዴን ተግባራዊ ለማድረግ በጣም ጥሩ ናቸው።
• • ዲጂታል የቀን መቁጠሪያዎች፡- Google Calendar እና Microsoft Outlook የጊዜ ብሎኮችን እንዲያደራጁ ይረዱዎታል።
• • የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር መተግበሪያዎች፡- ቶዶስት እና ትሬሎ የሚጠናቀቁትን ተግባራት ለመከታተል በጣም ጥሩ ናቸው።

ጠቃሚ መሳሪያዎች ሰንጠረዥ;

መሳሪያ	ተግባር	አገናኝ
ፖሞዶን	Pomodoro ቆጣሪ	ፖሞዶን
የትኩረት ማበልጸጊያ	Pomodoro ቆጣሪ	የትኩረት ማበልጸጊያ
ጉግል የቀን መቁጠሪያ	ዲጂታል የቀን መቁጠሪያ	ጉግል የቀን መቁጠሪያ
Microsoft Outlook	ዲጂታል የቀን መቁጠሪያ	Microsoft Outlook
ቶዶይስት	የተግባር ዝርዝር	ቶዶይስት
ትሬሎ	የተግባር ዝርዝር	ትሬሎ

ከተጠቀሱት መሳሪያዎች በተጨማሪ በተለያዩ የትምህርት ዘርፎች ሊረዱ የሚችሉ ልዩ አፕሊኬሽኖችም አሉ። ለምሳሌ፣ አንድ ሰው ፒያኖ መጫወት የሚማር ሰው መሳሪያውን ወደ ፒያኖ አስተማሪነት ሊለውጠው ይችላል። በቀላሉ ፒያኖ.

የጥናቱ እቅድ እና አደረጃጀት

የጥናት መርሃ ግብር መፍጠር

በጥናት አለም፣ እቅድ ማውጣት የስኬት ቁልፍ ነው። የጥናት መርሃ ግብር መፍጠር ለጉዞ ካርታ እንደመሳል ነው። ያለሱ, በመንገድ ላይ በቀላሉ ሊጠፉ ይችላሉ. ውጤታማ የጊዜ ሰሌዳ እንዴት መፍጠር እንደሚቻል እንይ፡-

• • ግቦችዎን ይግለጹበመጀመሪያ ደረጃ, ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ ይወቁ. ውድድር ማለፍ ይፈልጋሉ? ውጤቶችዎን ያሻሽሉ? አዲስ ችሎታ ተማር?
• • ይዘቱን ይከፋፍሉት: ለማጥናት የሚፈልጉትን ቁሳቁስ ይውሰዱ እና ወደ ትናንሽ ክፍሎች ይከፋፍሉት. ይህ ይዘቱን ለመምጠጥ ቀላል ያደርገዋል.
• • ለእያንዳንዱ ርዕሰ ጉዳይ ጊዜ ያዘጋጁ: ለእያንዳንዱ ርዕሰ ጉዳይ የተወሰነ ጊዜ መመደብ በትኩረት እንዲቆዩ እና ከአቅም በላይ እንዳይሆኑ ያደርግዎታል።
• • እረፍቶችን ያካትቱ: ማንም ከብረት የተሰራ የለም! እረፍቶች አእምሮዎን ትኩስ እና ፍሬያማ ለማድረግ አስፈላጊ ናቸው።
• • መርሐግብርዎን በመደበኛነት ይከልሱአንዳንድ ጊዜ ማስተካከያዎች አስፈላጊ ናቸው. ምን እየሰራ እንደሆነ እና ምን መለወጥ እንዳለበት ለማየት የጊዜ ሰሌዳዎን ይከልሱ።

ደረጃ	ድርጊት
ዓላማዎችን አዘጋጅ	ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ ይወቁ
ይዘቱን ይከፋፍሉት	ቁሳቁሱን ወደ ትናንሽ ክፍሎች ይቁረጡ
ጊዜ መመስረት	ለእያንዳንዱ ርዕሰ ጉዳይ የተወሰነ ጊዜ ይመድቡ
ለአፍታ ማቆምን ያካትቱ	አእምሮዎን ለማረፍ እረፍት ይውሰዱ
የጊዜ ሰሌዳን ይገምግሙ	እንደ አስፈላጊነቱ አስተካክል

ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ማቋቋም

መደረግ ያለበት ሁሉም ነገር አንድ አይነት አይደለም። አስፈላጊነት. ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ማዘጋጀት በእውነቱ አስፈላጊ በሆኑት ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል። ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ለማዘጋጀት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡-

• • አስቸኳይ የሆነውን ይለዩአጭር የጊዜ ገደብ ያላቸው ወይም ትልቅ ተጽእኖ ያላቸው ተግባራት በቅድሚያ መከናወን አለባቸው.
• • አስፈላጊነቱን ይገምግሙአንዳንድ ተግባራት አስቸኳይ ላይሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ ናቸው.
• • ቅድሚያ የሚሰጠውን ማትሪክስ ተጠቀምየአይዘንሃወር ማትሪክስ ቀላል እና ውጤታማ መሳሪያ ነው። ተግባራትን በአራት አራት ክፍሎች ይከፍላል፡ አስቸኳይ እና አስፈላጊ፣ አስፈላጊ ነገር ግን አጣዳፊ አይደለም፣ አስቸኳይ ነገር ግን አስፈላጊ አይደለም፣ እና አስቸኳይ ወይም አስፈላጊ አይደለም።
• • ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ይገምግሙቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች ሊለወጡ ይችላሉ። በመንገድ ላይ ለመቆየት በየጊዜው ይገምግሟቸው።

ተግሣጽን ለመጠበቅ ጠቃሚ ምክሮች

ተግሣጽን መጠበቅ አንድን ተክል በሕይወት እንደመጠበቅ ነው፡ የማያቋርጥ እንክብካቤ ያስፈልገዋል። በመንገዱ ላይ እንዲቆዩ የሚያግዙዎት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ፡-

• • የዕለት ተዕለት ተግባር ያዘጋጁ፦ ለማጥናት የተወሰነ ጊዜ መኖሩ ልማድን ለመፍጠር ይረዳል።
• • ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱስልክ፣ ማህበራዊ ሚዲያ፣ ቴሌቪዥን… ይህ ሁሉ መጠበቅ ይችላል።
• • ምርታማነት መሳሪያዎችን ይጠቀሙእንደ Trello ወይም Todoist ያሉ የድርጅት መተግበሪያዎች ምርጥ አጋሮች ሊሆኑ ይችላሉ።
• • እራስዎን ይሸልሙ: ከባድ ስራ ጨርሷል? በሚደሰቱት ነገር እራስዎን ይሸልሙ።
• • ድጋፍ ፈልጉ: በቡድን ውስጥ ማጥናት ወይም ውጤት የሚጠይቅ ሰው ማግኘት በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

የጊዜ አያያዝ ፈተናዎችን ማሸነፍ

መዘግየትን ማስተናገድ

መዘግየት ትልቁ ምርታማነት ገዳዮች አንዱ ነው። የበለጠ የሚያስደስት ነገር ለማድረግ አንድን ጠቃሚ ተግባር አላቋረጠም? ይህንን ጦርነት ለማሸነፍ አንዳንድ ውጤታማ ስልቶችን መከተል ያስፈልግዎታል።

• • ትላልቅ ስራዎችን ወደ ትናንሽ ክፍሎች ይሰብሩ: ይህ ስራውን የበለጠ አድካሚ እና የበለጠ ለማስተዳደር ይረዳል.
• • የጊዜ አያያዝ ዘዴዎችን ይጠቀሙእንደ ፖሞዶሮ ያሉ ዘዴዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. ለ 25 ደቂቃ መስራት እና ለ 5 እረፍት ማድረግ ተአምራትን ያደርጋል.
• • ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱማህበራዊ አውታረ መረቦች ፣ ማሳወቂያዎች እና በዙሪያው ያሉ የተዝረከረኩ ነገሮች እንኳን ትኩረትን ሊወስዱ ይችላሉ። የጥናት አካባቢዎን የተደራጀ ያድርጉት።
• • እውነተኛ የጊዜ ገደቦችን ያዘጋጁ: ሊደረስባቸው የሚችሉ ዕለታዊ ወይም ሳምንታዊ ግቦችን አውጣ።

አንዳንድ የምርታማነት ቴክኒኮች ያለው ሰንጠረዥ ይኸውና፡

ምርታማነት ቴክኒክ	መግለጫ
ፖሞዶሮ	ለ 25 ደቂቃዎች ስራ እና ለ 5 እረፍት.
ፓሬቶ ቴክኒክ	80% ውጤቶችን በሚያመነጩ ተግባራት 20% ላይ አተኩር።
ካንባን	ተግባሮችን ለማስተዳደር የእይታ ካርዶችን ይጠቀሙ።

ጥናት እና መዝናኛ ማመጣጠን

በጥናት እና በመዝናኛ መካከል ሚዛን መፈለግ አእምሮዎን ጤናማ እና ሰውነትዎን ጤናማ ለማድረግ ወሳኝ ነው። ይህንን ለማግኘት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን እንመልከት፡-

• • መርሐግብር ፍጠርበጥሩ ሁኔታ የተነደፈ እቅድ በጥናት እና በመዝናኛ መካከል ጊዜን ሚዛናዊ በሆነ መንገድ ለማከፋፈል ይረዳል።
• • ለስራዎችዎ ቅድሚያ ይስጡ: በጣም አስፈላጊ እና አስቸኳይ እንቅስቃሴዎችን ከትንሽ አስፈላጊዎቹ ይለዩ.
• • መደበኛ እረፍቶችን ያካትቱጉልበትዎን ለመሙላት እረፍቶች አስፈላጊ ናቸው። እንደ ሙዚቃ ማዳመጥ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን መለማመድ ያሉ የሚወዷቸውን አንድ ነገር ለማድረግ እነዚህን ጊዜያት ይጠቀሙ።

ተነሳሽነትን ለመጠበቅ ስልቶች

በተለይ ለረጅም ጊዜ ስታጠና ተነሳሽ መሆን ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ሊረዱ የሚችሉ አንዳንድ ስልቶች እዚህ አሉ

• • ግልጽ ግቦችን አውጣማግኘት የምትፈልገውን ነገር በትክክል ማወቅ ትልቅ ማበረታቻ ሊሆን ይችላል።
• • እራስዎን ይሸልሙአንድን ተግባር ከጨረስክ ወይም ግብ ላይ ከደረስክ በኋላ ለራስህ ትንሽ ሽልማት ፍቀድ።
• • አዎንታዊ ይሁኑአሉታዊ ሀሳቦች ተነሳሽነትዎን ሊያበላሹ ይችላሉ። በአዎንታዊ ነገሮች ላይ አተኩር።

ተነሳሽነትን ለመጠበቅ አንዳንድ መንገዶችን የያዘ ሰንጠረዥ ይመልከቱ፡-

ስልት	መግለጫ
ዓላማዎችን አዘጋጅ	የተወሰኑ እና ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን ያዘጋጁ።
ሽልማቶች	ስራዎችን ከጨረሱ በኋላ ለራስዎ ትንሽ ሽልማቶችን ይስጡ.
አዎንታዊ አስተሳሰብ	በጥናት ላይ አዎንታዊ አመለካከት ይኑርዎት.

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማጥናት ጊዜዬን እንዴት ማሻሻል እችላለሁ?

የጊዜ አያያዝን ለማሻሻል ዕለታዊ መርሃ ግብር ይፍጠሩ። አስፈላጊ ለሆኑ ተግባራት ቅድሚያ ይስጡ. ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ. መደበኛ እረፍቶችን ይውሰዱ.

ጊዜዬን ለማመቻቸት የተሻሉ የጥናት ዘዴዎች የትኞቹ ናቸው?

እንደ ፖሞዶሮ ያሉ ቴክኒኮችን ይጠቀሙ። በአጭሩ አጥና፣ ተኮር ፍንዳታዎች። ቁሳቁሱን በተደጋጋሚ ይጎብኙ. ማጠቃለያዎችን እና ማስታወሻዎችን ያዘጋጁ.

ጥናትን እና ሌሎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እንዴት ማመጣጠን እችላለሁ?

ቀንዎን አስቀድመው ያቅዱ። ለማጥናት እና ለመዝናኛ የተወሰነ ጊዜን ይስጡ። ተለዋዋጭ ሁን፣ ግን ተግሣጽን ጠብቅ።

ቋሚ የጥናት ቦታ መኖሩ አስፈላጊ ነው?

አዎን, ቋሚ ቦታ በትኩረት ይረዳል. ትኩረትን የሚከፋፍሉ ፀጥ ያለ ቦታ ይምረጡ። ሁሉንም እቃዎች በእጃቸው ይያዙ.

በጊዜ አያያዝ ለመርዳት ቴክኖሎጂን መጠቀም አለብኝ?

አዎ፣ እንደ ሰዓት ቆጣሪዎች እና እቅድ አውጪዎች ያሉ መተግበሪያዎች ጠቃሚ ናቸው። ተግባሮችን ለማደራጀት ዲጂታል መሳሪያዎችን ይጠቀሙ። ነገር ግን በመሳሪያዎች ላይ ከመጠን በላይ ጥገኛነትን ያስወግዱ.