ሰዎች በፈለጉበት ቦታ እና ጊዜ እንዲሰለጥኑ የሚያስችላቸው የሥልጠና አፕሊኬሽኖች እየጨመሩ የአካላዊ የአካል ብቃት ዓለም ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በዲጂታል አብዮት ውስጥ ገብቷል።
ከእነዚህ በገበያ ላይ ካሉ አፕሊኬሽኖች አንዱ ናይክ ማሰልጠኛ ክለብ (ኤንቲሲ) ሲሆን ይህም የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲያሳኩ የተለያዩ ባህሪያትን የሚሰጥ መሳሪያ ነው።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ NTCን በዝርዝር እንመረምራለን, ባህሪያቱን, ጥቅሞቹን እና የአካል ብቃትዎን ለማሻሻል እንዴት እንደሚጠቀሙበት እንገልፃለን.
ናይክ ማሰልጠኛ ክለብ ምንድነው?
የኒኬ ማሰልጠኛ ክለብ በአለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ የስፖርት ብራንዶች አንዱ በሆነው በናይክ የተሰራ የአካል ብቃት ማሰልጠኛ መተግበሪያ ነው።
ይህ መተግበሪያ በሁሉም የአካል ብቃት ደረጃ ላይ ያሉ ሰዎች ግባቸውን እንዲያሳኩ የሚያግዙ የተለያዩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን፣ ግላዊ የስልጠና ዕቅዶችን እና ግብዓቶችን የሚያቀርብ ሁሉን-በአንድ የአካል ብቃት መድረክ ነው።
የኒኬ ማሰልጠኛ ክለብ ቁልፍ ባህሪያት፡-
1. የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ኤንቲሲ ከጀማሪዎች እስከ ከፍተኛ ለሁሉም የአካል ክፍሎች ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል።
ይህ ጡንቻ መጨመር፣ ክብደት መቀነስ፣ ጽናትን ወይም ተለዋዋጭነትን ማሻሻል ከተወሰኑ ግቦችዎ ጋር የሚጣጣሙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንዲመርጡ ያስችልዎታል።
2. ግላዊ የስልጠና እቅዶች
በአካል ብቃት ግቦችዎ ላይ በመመስረት መተግበሪያው አሁን ካለበት የአካል ብቃት ደረጃ ጋር የሚስማሙ ግላዊ የስልጠና እቅዶችን ይፈጥራል። ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ፈታኝ ቢሆንም ሊደረስበት የሚችል መሆኑን ያረጋግጣል።
3. ዝርዝር መመሪያዎች
በመተግበሪያው ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ልምምድ ከዝርዝር መመሪያዎች እና የማሳያ ቪዲዮዎች ጋር የታጀበ ነው፣ ይህም እንቅስቃሴዎቹን በትክክል ለማከናወን እና ጉዳቶችን ለማስወገድ ተስማሚ ነው።
4. ከማህበረሰቡ ጋር ውህደት
NTC ስኬቶቻቸውን እና ልምዶቻቸውን የሚያካፍሉ ንቁ የተጠቃሚዎች ማህበረሰብ አለው።
ግቦችዎን ለማሳካት በሚሰሩበት ጊዜ ይህ የማበረታቻ እና የድጋፍ ምንጭ ሊሆን ይችላል።
5. የሂደት ክትትል
አፕሊኬሽኑ በጊዜ ሂደት ሂደትዎን እንዲከታተሉ፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን፣ ስኬቶችዎን እና የተገኙ ግቦችን እንዲመዘግቡ ይፈቅድልዎታል። ይህ በተነሳሽነት ለመቆየት እና እንደ አስፈላጊነቱ እቅድዎን ለማስተካከል አስፈላጊ ነው።
የኒኬ ማሰልጠኛ ክለብ ጥቅሞች
አሁን የNTCን ዋና ዋና ባህሪያት በደንብ ስለተለማመዱ፣ ይህ መተግበሪያ ሊያቀርብልዎ የሚችለውን ጥቅም እንመርምር፡-
1. የስልጠና ተለዋዋጭነት
ከኤንቲሲ ጋር፣ ከጂም መርሃ ግብሮች ወይም የቡድን ክፍሎች ጋር የተሳሰሩ አይደሉም።
በጠዋቱ፣በማታ ወይም በምሳ ዕረፍትዎ ወቅት ለእርስዎ በጣም በሚመች ጊዜ ማሰልጠን ይችላሉ።
2. የተለያዩ አማራጮች
መተግበሪያው ሰፋ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል፣ ይህም ማለት በተመሳሳዩ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በጭራሽ አይሰለቹዎትም።
እንደ HIIT፣ ዮጋ፣ የጥንካሬ ስልጠና እና ሌሎችም ያሉ የተለያዩ የስልጠና ስልቶችን መሞከር ትችላለህ።
3. በሁሉም ደረጃዎች ተስማሚነት
ሙሉ ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው አትሌት፣ NTC የሚያቀርበው ነገር አለው።
ለግል የተበጁ የሥልጠና ዕቅዶች ሁል ጊዜ ሰውነትዎን በትክክል እየተገዳደሩ መሆንዎን ያረጋግጣሉ።
4. ቀጣይነት ያለው ተነሳሽነት
አፕሊኬሽኑ ላሳዩት ስኬት እውቅና እና ሽልማቶችን ያቀርባል፣ ይህም ስልጠና እንዲቀጥሉ እና እንዲያሻሽሉ ያበረታታል።
5. የሂደት ክትትል
ማሻሻያዎን በጊዜ ሂደት ሲመለከቱ፣ ወደ ግቦችዎ መስራታቸውን ለመቀጠል መነሳሳት ይሰማዎታል።
በኒኬ ማሰልጠኛ ክለብ እንዴት እንደሚጀመር
አሁን የኒኬ ማሰልጠኛ ክለብን ለመሞከር በጣም ስለተደሰቱ፣ ለመጀመር የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ።
- መተግበሪያውን ያውርዱ: NTC በነፃ ማውረድ በመተግበሪያ ስቶር እና ጎግል ፕሌይ ስቶር ይገኛል።
- መለያ ፍጠርየአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለማበጀት እና ሂደትዎን ለመከታተል መለያ መፍጠር ያስፈልግዎታል።
- ግቦችዎን ይግለጹእንደ ክብደት መቀነስ፣ የጡንቻ መጨመር ወይም ጽናትን ማሻሻል ካሉ የተለያዩ ግቦች ውስጥ ይምረጡ።
- እቅድዎን ያብጁበእርስዎ ግቦች እና የአካል ብቃት ደረጃ ላይ በመመስረት መተግበሪያው ለእርስዎ ግላዊ የሆነ የስልጠና እቅድ ይፈጥርልዎታል።
- ስልጠና ጀምር: እንደ እቅድዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከተሉ እና ሂደትዎን በጊዜ ሂደት ይከታተሉ።
- ከማህበረሰቡ ጋር ይሳተፉከሌሎች የNTC ማህበረሰብ አባላት ጋር በመገናኘት ስኬቶችዎን ያካፍሉ እና እራስዎን ያበረታቱ።
የኒኬ ማሰልጠኛ ክለብ (NTC) መተግበሪያን ከመተግበሪያ ስቶር እና ጎግል ፕሌይ ስቶር በሚከተሉት ሊንኮች ማውረድ ይችላሉ።
አፕ ስቶር (አይኦኤስ):
NTCን ከApp Store ያውርዱ
ጎግል ፕሌይ ስቶር (አንድሮይድ):
Google Play ላይ NTCን ያውርዱ
በቀላሉ ከላይ ያሉትን ሊንኮች ጠቅ ያድርጉ ወይም በ iOS ወይም አንድሮይድ መሳሪያዎ ላይ ባለው የመተግበሪያ መደብር ውስጥ "Nike Training Club" ን ይፈልጉ እና የመጫኛ መመሪያዎችን ይከተሉ።
ማጠቃለያ
የኒኬ ማሰልጠኛ ክለብ በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ ጠቃሚ መሳሪያ ሊሆን የሚችል አጠቃላይ የአካል ብቃት ማሰልጠኛ መተግበሪያ ነው።
በተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፣ ግላዊ የስልጠና ዕቅዶች እና ደጋፊ ማህበረሰቦች፣ NTC የአካል ብቃት ግቦችዎን ለመድረስ የሚያስፈልገዎትን ሁሉ ያቀርባል።
ስለዚህ ከአሁን በኋላ አይጠብቁ - መተግበሪያውን ያውርዱ እና ጤናማ እና የበለጠ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ላይ መስራት ይጀምሩ። ሰውነትዎ እና አእምሮዎ ያመሰግናሉ!