የ ስትራቫ በስፖርት አፍቃሪዎች መንገድ ላይ ለውጥ አድርጓል ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይመዘግባል እና ከአለምአቀፍ የአትሌቶች ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ።

ሯጭ፣ ብስክሌተኛ፣ ዋና ወይም ሌላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምታደርግ ከሆነ ስፖርት፣ የ ስትራቫ እንቅስቃሴዎችዎን ለመከታተል፣ ለመተንተን እና ለማጋራት አስደናቂ መድረክ ያቀርባል ስፖርት.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንመረምራለን ማመልከቻ ስትራቫ በዝርዝር፣ የእርስዎ ተሞክሮ ሊሆን የሚችለውን ምርጥ መሆኑን ለማረጋገጥ አስፈላጊ ባህሪያቱን በማድመቅ።

Strava ምንድን ነው?

የ ስትራቫ ነው ሀ ማመልከቻ በ2009 የጀመረ እና በፍጥነት በሁሉም እድሜ እና የአካል ብቃት ደረጃ ላሉ አትሌቶች አስፈላጊ መሳሪያ የሆነው የእንቅስቃሴ መከታተያ መሳሪያ።

ለ iOS እና አንድሮይድ መሳሪያዎች እንዲሁም በድር ላይ ይገኛል ስትራቫ እንደ ሩጫ፣ ብስክሌት መንዳት፣ ዋና፣ የእግር ጉዞ እና ሌሎችም ያሉ እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል አጠቃላይ መድረክን ይሰጣል።

Strava ቁልፍ ባህሪያት

1. የእውነተኛ ጊዜ እንቅስቃሴ መከታተያ

• በመሳሪያዎ ጂፒኤስ፣ የ ስትራቫ ስለ ርቀት፣ ፍጥነት፣ ከፍታ እና ፍጥነት ትክክለኛ መረጃ በመስጠት እንቅስቃሴዎችዎን በቅጽበት ይከታተላል።

2. ዝርዝር ትንታኔ

• የ ስትራቫ በይነተገናኝ ካርታዎች፣ የልብ ምት ግራፎች እና የአፈጻጸም ክፍሎችን ጨምሮ የእንቅስቃሴዎችዎን ዝርዝር ትንታኔ ይሰጣል።

3. ዓለም አቀፍ ማህበረሰብ

• በጣም ከሚያስደስቱ ባህሪያት አንዱ ስትራቫ የእርስዎ ዓለም አቀፍ ማህበረሰብ ነው። ከጓደኞችዎ ጋር መገናኘት, ተፅዕኖ ፈጣሪ አትሌቶችን መከተል እና መሳተፍ ይችላሉ ፈተናዎች ተነሳሽነት ለመቆየት.

4. ተግዳሮቶች እና ግቦች

• የ ማመልከቻ የተለያዩ ያቀርባል ፈተናዎች የአካል ብቃት ግቦችዎ አስደሳች እና ሊደረስባቸው የሚችሉ እንዲሆኑ ለማድረግ ወርሃዊ እና አመታዊ ክፍለ ጊዜዎች።

5. ክለብ እና ዝግጅቶች

• ከእርስዎ ጋር የተያያዙ ክለቦችን ይቀላቀሉ ስፖርት በአካባቢያዊ ወይም በአለምአቀፍ ማህበረሰብ በተዘጋጁ ዝግጅቶች ላይ ተወዳጅ እና መሳተፍ.

6. የመንገድ እቅድ ማውጣት

• የ ስትራቫ በፈለጉት ርቀት እና የመሬት አቀማመጥ መሰረት ብጁ መስመሮችን እንዲያቅዱ ይፈቅድልዎታል.

ለምን Strava ለአትሌቶች አስፈላጊ የሆነው?

የ ስትራቫ በሁሉም ደረጃዎች ላሉ አትሌቶች ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል-

1. ተነሳሽነት

• ከሌሎች አትሌቶች ጋር ወዳጃዊ ውድድር እና የግል ግቦችን ማሳደድ የራስዎን ገደቦች ለመግፋት ያነሳሳዎታል።

2. ማህበረሰብ

• የ ስትራቫ ዓለም አቀፋዊ የአድናቂዎች ማህበረሰብ ነው። ስፖርት. ስኬቶችዎን ማጋራት፣ ድጋፍ ማግኘት እና አዲስ ጓደኞች ማፍራት ይችላሉ።

3. ትክክለኛ ክትትል

• የ ማመልከቻ የእርስዎን አፈጻጸም ለማሻሻል እና በጊዜ ሂደት ሂደትን ለመከታተል ትክክለኛ መለኪያዎችን ይሰጣል።

4. ስማርት እቅድ ማውጣት

• በታሪካዊ መረጃ ላይ በመመስረት እንቅስቃሴዎችዎን ያቅዱ እና በሌሎች አትሌቶች የሚጋሩ ታዋቂ መንገዶችን ያስሱ።

በ Strava ላይ የተጠቃሚ ተሞክሮ አስፈላጊነት

ይህ መድረክ ልዩ የተጠቃሚ ተሞክሮ ለመፍጠር እንዴት እንደሚተጋ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው።

ለነገሩ የተጠቃሚው እርካታ የተጠመደ እና በየጊዜው እያደገ የተጠቃሚ መሰረትን ለመጠበቅ መሰረታዊ ነው። ወደዚህ ገጽታ ትንሽ ጠለቅ ብለን እንመርምር።

የሚታወቅ በይነገጽ

ተጠቃሚዎች ሲጠቀሙ ከሚያስተውሏቸው የመጀመሪያ ነገሮች ውስጥ አንዱ ስትራቫ በውስጡ ሊታወቅ የሚችል በይነገጽ ነው.

የንድፍ ቀላልነት አሰሳን ቀላል ያደርገዋል, ለጀማሪዎች እንኳን ሁሉንም ተግባራት በፍጥነት እንዲያገኙ ያስችላቸዋል.

እንደ የእንቅስቃሴ ክትትል ለመጀመር እንደ ቁልፍ ያሉ አስፈላጊ ነገሮች በግልጽ የሚታዩ ናቸው፣ ይህም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ለመጠቀም ቀላል ያደርገዋል።

ግቦችን እና ተግዳሮቶችን ማበጀት።

የ ስትራቫ ተጠቃሚዎች የግል ግቦችን እንዲያወጡ እና እራሳቸውን ያለማቋረጥ እንዲሞክሩ ያስችላቸዋል።

ይህ ተነሳሽነትን ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን ተጠቃሚዎች በጊዜ ሂደት እድገታቸውን እንዲለኩ ያስችላቸዋል.

እንደ በወር ውስጥ የተወሰነ ርቀት መሮጥ ወይም ማጠናቀቅን የመሳሰሉ የተወሰኑ ግቦችን የማስተካከል ችሎታ ፈታኝ የማንሳት ፣ መድረኩን በከፍተኛ ሁኔታ ማበጀት እና ለግለሰብ ፍላጎቶች ተስማሚ ያደርገዋል።

ጥልቅ ትንታኔ

አፈፃፀማቸውን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ከባድ አትሌቶች፣ የቀረቡት ጥልቅ ትንታኔዎች ስትራቫ በዋጋ ሊተመን የማይችል ነው።

የልብ ምት ግራፎች፣ የፍጥነት ስርጭት፣ የክፍል ንፅፅር እና የስልጠና ዞን ትንታኔዎች አትሌቶች መሻሻል ያለባቸውን ቦታዎች እንዲለዩ እና የስልጠና ልማዳቸውን ማስተካከል እንዲችሉ ያግዛቸዋል።

በማህበረሰብ በኩል ተነሳሽነት

የአለም አቀፍ ማህበረሰብ ስትራቫ ከመድረክ በጣም ኃይለኛ ባህሪያት አንዱ ነው.

ጓደኞችን፣ ተደማጭነት ያላቸውን አትሌቶች እና የሀገር ውስጥ ወይም አለምአቀፍ ክለቦችን የመከተል ችሎታ ተጠቃሚዎች ፍላጎቶቻቸውን እና ፍላጎቶቻቸውን ከሚጋሩ ሰዎች ጋር እንዲገናኙ ያስችላቸዋል።

በተጨማሪም የመጋራት እና የአስተያየት ባህሪያት እርስበርስ መደጋገፍ እና የእርስ በርስ ስኬቶችን ማክበርን ያበረታታሉ።

ከመሳሪያዎች እና መተግበሪያዎች ጋር ውህደት

የ ስትራቫ እንደ ጂፒኤስ ሰዓቶች፣ የልብ ምት ዳሳሾች እና የብስክሌት ኃይል ቆጣሪዎች ካሉ ሰፊ መሳሪያዎች ጋር ተኳሃኝ ነው።

በተጨማሪም, ከሌሎች ጋር ያለማቋረጥ ይዋሃዳል መተግበሪያዎች ስለ ተጠቃሚው ጤና እና ደህንነት አጠቃላይ እይታን ለማቅረብ እንደ MyFitnessPal ያሉ የአካል ብቃት መሳሪያዎች።

ግላዊነት እና ደህንነት

የመሳሪያ ስርዓቱ በተጠቃሚ ውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ላይ ከፍተኛ ትኩረት ይሰጣል።

ተጠቃሚዎች ማን እንቅስቃሴዎቻቸውን እና የአሁናዊ ቦታቸውን ማየት እንደሚችሉ ላይ ሙሉ ቁጥጥር አላቸው። ይህ አትሌቶች መንገዶቻቸውን እና ውጤቶቻቸውን ከማህበረሰቡ ጋር መጋራት ደህንነት እንዲሰማቸው ያረጋግጣል።

Strava ን እንዴት ማውረድ እንደሚቻል

ለማውረድ ማመልከቻ ስትራቫ, እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ:

ለ iOS (መተግበሪያ መደብር):

1. በእርስዎ የiOS መሣሪያ ላይ የመተግበሪያ መደብርን ይክፈቱ።
2. በማያ ገጹ ግርጌ ላይ ያለውን "ፈልግ" የሚለውን ትር ይንኩ።
3. ይተይቡ"ስትራቫ” በፍለጋ አሞሌው ውስጥ።
4. ን ያግኙ ማመልከቻ ስትራቫ በፍለጋ ውጤቶች ዝርዝር ውስጥ.
5. አዶውን መታ ያድርጉ ስትራቫ.
6. “አውርድ” የሚለውን ቁልፍ (ወይም ከዚህ ቀደም ካወረዱት ደመና) ይንኩ።
7. ማውረዱን እና መጫኑን ለማጠናቀቅ በስክሪኑ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።

ለአንድሮይድ (Google Play መደብር):

1. በአንድሮይድ መሳሪያዎ ላይ ጎግል ፕሌይ ስቶርን ይክፈቱ።
2. በማያ ገጹ አናት ላይ ያለውን የፍለጋ አዶ ይንኩ።
3. ይተይቡ"ስትራቫ” በፍለጋ አሞሌው ውስጥ።
4. ያግኙ ማመልከቻ ስትራቫ በፍለጋ ውጤቶች ውስጥ.
5. አዶውን መታ ያድርጉ ስትራቫ.
6. "ጫን" የሚለውን ቁልፍ ይንኩ።
7. ማውረዱን እና መጫኑን ለማጠናቀቅ በስክሪኑ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።

ያስታውሱ መለያ እንደሚያስፈልግዎ ያስታውሱ ስትራቫ ለመጠቀም ማመልከቻ. ካወረዱ እና ከጫኑ በኋላ መለያ ለመፍጠር ወይም ወደ ነባር መለያ ለመግባት የማያ ገጽ ላይ መመሪያዎችን ይከተሉ።

ማጠቃለያ

የ ስትራቫ አንድ ብቻ አይደለም። ማመልከቻ የአካል ብቃት መከታተያ፣ ይልቁንም ዓለም አቀፋዊ የአትሌቶች ማህበረሰብ አፈጻጸማቸውን ለማሻሻል እና ፍላጎታቸውን ለመጋራት ያደሩ አትሌቶች ስፖርት.

በሚታወቅ በይነገጽ ፣ የላቀ የትንታኔ ባህሪዎች ፣ የግብ ማበጀት እና ፈተናዎችእና እንግዳ ተቀባይ ማህበረሰብ፣ የ ስትራቫ ሰዎች ለበለጠ ተመልሰው እንዲመጡ የሚያደርግ ልዩ የተጠቃሚ ተሞክሮ ይፈጥራል።

ስለዚህ እርስዎ ካልሞከሩት ስትራቫ፣ ለማውረድ አያመንቱ ማመልከቻ እና በሚያቀርባቸው ሁሉንም ጥቅሞች መደሰት ይጀምሩ።

የቁርጥ ቀን ሯጭ፣ ብርቱ ብስክሌተኛ ወይም ጎበዝ ዋናተኛ፣ የ ስትራቫ በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ አብሮዎት እና እንቅስቃሴዎችዎን ለማድረግ ዝግጁ ነው። ስፖርት በእውነት የማይረሳ.

የአለምአቀፍ አትሌቶች ማህበረሰብን ይቀላቀሉ ስትራቫ ዛሬ እና መንገድዎን ወደ ጤናማ፣ የበለጠ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ መምራት ይጀምሩ።

ግቦችዎ በአንድ ጠቅታ ብቻ ቀርተዋል።