ሁለተኛ ጥያቄ፡-

በደንብ ከመንቃት በተጨማሪ የእንቅልፍዎን ቆይታ እንዴት ይገመግማሉ?

በቂ እንቅልፍ እተኛለሁ (ከ 7 እስከ 9 ሰአታት) ፣ በሌሊት እምብዛም አልነቃም እና መደበኛ መርሃ ግብር እጠብቃለሁ።
በደንብ ብነቃም ከተመከረው ያነሰ እተኛለሁ ወይም በሌሊት ጥቂት ጊዜ እነቃለሁ፣ ነገር ግን የተጎዳኝ ስሜት አይሰማኝም።