ስኬታማ ሰዎች ቀናቸውን እንዴት እንደሚጀምሩ ለማሰብ ቆም ብለው ያውቃሉ?
ሌሎች አሁንም ከአልጋ ለመውጣት በሚታገሉበት ጊዜ የማይናወጥ ጉልበት፣ ተላላፊ ተነሳሽነት ያላቸው እና ያልተለመደ ውጤት ያስመዘገቡ ይመስላሉ ።
እንደ እውነቱ ከሆነ ጥዋትን እንዴት እንደጀመርን በምርታማነታችን, በጥሩ ሁኔታ እና በአጠቃላይ ስኬታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል.
የጠዋት ስራዎን ወደ ኃይለኛ ጊዜ ወደ ስኬቶች ለመቀየር ከፈለጉ ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ነው!
እዚህ፣ ጠዋትዎን የሚያሳድጉ እና ለሚያስደንቅ፣ ለስኬት የተሞላ ቀን መንገድ የሚከፍቱትን አምስቱን አስፈላጊ ሚስጥሮች እንገልጣለን።
እነዚህ ምስጢሮች በተረጋገጡ ሳይንሳዊ ጥናቶች, የግል ልምዶች እና ቀደም ሲል ከፍተኛ ደረጃ ላይ ከደረሱ ሰዎች ጠቃሚ ግንዛቤዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
የማለዳ ስራዎትን የሚያሻሽሉ ሚስጥሮችን ለማግኘት ይዘጋጁ፣ይህም ተከታታይ የሆነ የስኬት ቀን እንዲደርሱ ያስችልዎታል።
የሥልጣን ጥመኛ ሥራ ፈጣሪ፣ ቆራጥ ተማሪ፣ ወይም ይበልጥ ሚዛናዊ የሆነ የአኗኗር ዘይቤን የሚፈልግ ሰው፣ እነዚህ የተረጋገጡ ስልቶች አቅምዎን ከፍ ለማድረግ፣ ምርታማነትዎን ለመጨመር እና ለስኬት የተሞላ ሕይወት ጠንካራ መሠረት ለመገንባት ይረዱዎታል።
ከእንግዲህ አትጠብቅ! የግል ሀይልዎን ለማንቃት እና ህይወትዎን የሚቀይር የጠዋት አሰራር ለመፍጠር ጊዜው አሁን ነው።
ጠዋትዎን ለየት ያለ ስኬታማ ቀን ወደሚያደርጉት አምስቱ ሚስጥሮች እንዝለቅ።
የኃይለኛው የጠዋት የዕለት ተዕለት ተግባር ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥቅሞችን መግለጥ
የጠዋት ስራዎ ለምን እንደፈለጋችሁት ፍሬያማ ያልሆነው ለምን እንደሆነ አስበህ ታውቃለህ? የጠዋት ስኬትዎን የሚያበላሹትን የማይታዩ መሰናክሎችን ያግኙ እና እነሱን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ይወቁ።
በየማለዳው በመነቃቃት ፣ በመነሳሳት እና አለምን ለማሸነፍ ዝግጁ ሆኖ እንደነቃህ አስብ። እንደ እውነቱ ከሆነ ከጠዋት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በስተጀርባ ያሉትን ምስጢሮች በመክፈት ቀናትዎን መለወጥ ይችላሉ።
ከእንቅልፍ ወጥመድ ይላቀቁ፡ የአልጋ ቁራኛን አሸንፈው በሃይል ተነሱ። በአልጋ ላይ እነዚያ ውድ ተጨማሪ ደቂቃዎች ሙሉ ቀንዎን ወደሚያመጣ መዘግየት ሊለወጡ ይችላሉ።
“የእንቅልፍ ጭራቅ”ን ለማሸነፍ ውጤታማ ስልቶችን ይማሩ እና ጠዋትዎን በጉልበት እና በቁርጠኝነት ይጀምሩ።
ማስተር የማለዳ ስክሪኖች፡ ለዲጂታል መረበሾች ደህና ሁን ይበሉ እና ቅድሚያ በሚሰጣቸው ነገሮች ላይ ያተኩሩ። የጠዋት ማያ ገጾች ጊዜዎን ይሰርቃሉ እና ምርታማነትዎን ያበላሻሉ.
በኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች አጠቃቀም ላይ ጤናማ ገደቦችን እንዴት እንደሚያዘጋጁ ይወቁ እና ትኩረትዎን ወደ ይበልጥ አስፈላጊ እና ትርጉም ያላቸው ተግባራት ያቀናብሩ።
ጠንካራ ፋውንዴሽን ይፍጠሩ፡ ጠዋትዎን ያቅዱ እና በዓላማ ይንቁ። የተመሰቃቀለ የጠዋት አሠራር ቀኑን ሙሉ ሊያበላሽ ይችላል።
ለጠዋትዎ ጠንካራ መዋቅርን እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ ይወቁ, መርሃ ግብሮችን ማዘጋጀት, ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች እና እራስዎን ለተደራጀ እና ለቀኑ ውጤታማ ጅምር አስቀድመው ያዘጋጁ.
ሃይልዎን ይሙሉ፡ ለሚታደስ መነቃቃት እንቅልፍዎን እና ደህንነትዎን ይንከባከቡ። የጠዋት ጉልበትዎ ያለማቋረጥ ከተሟጠጠ እንቅልፍዎን እና ደህንነትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመንከባከብ ጊዜው አሁን ነው።
በቂ እረፍት፣ የተመጣጠነ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስሜትዎን እና የማተኮር ችሎታዎን እንዴት እንደሚለውጡ ይወቁ።
ከጠዋት ስራዎ ከሚገታዎት መሰናክሎች እራስዎን ያላቅቁ እና ቀንዎን በስኬት የመጀመርን ኃይል ያግኙ። ጠዋትዎን ለመለወጥ እና ምርታማነትዎን ወደ አስገራሚ ደረጃዎች ለማሳደግ ጊዜው አሁን ነው።
ለቀኑ ስኬታማ ጅምር እንቅፋቶችን መለየት
1. ወጥ የሆነ የዕለት ተዕለት ተግባር ያዘጋጁ፡ የጠንካራ የጠዋት አሠራር የመጀመሪያው ሚስጥር ወጥ የሆነ የጊዜ ሰሌዳ ማዘጋጀት ነው.
በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ከእንቅልፍህ ነቅተህ ለአንተ ጠቃሚ ለሆኑ ተግባራት ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ማሰላሰል፣ ማንበብ ወይም ቀንህን ማቀድ።
ወጥ የሆነ የጠዋት መዋቅር በመፍጠር፣ አእምሮዎን ለምርታማ፣ ትኩረት ላለው ቀን እንዲዘጋጅ ያሠለጥናሉ።
2. በአመስጋኝነት እና በእይታ ይጀምሩ፡- በቀኑ መጀመሪያ ላይ ምስጋናን መለማመድ በአስተሳሰብዎ እና በአመለካከትዎ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
የምታመሰግኑባቸውን ነገሮች ለማሰላሰል ጥቂት ደቂቃዎችን ወስደህ የወደፊት ግቦችህን እና ስኬቶችህን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት።
ይህ ልምምድ ተነሳሽነትን, በራስ መተማመንን እና የአዕምሮ ግልጽነትን ይጨምራል, ወደ ስኬት መንገድ ላይ ያደርገዎታል.
3. ሰውነትዎን ይንከባከቡ; በአግባቡ መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለጠንካራ የጠዋት አሠራር ቁልፍ አካላት ናቸው።
ለሰውነትዎ ሃይል ለማቅረብ የተመጣጠነ ምግብ እና ውሃ ያጠጡ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መለማመድ ለጥቂት ደቂቃዎች መወጠር ወይም በእግር መሄድ ቢሆንም የደም ዝውውርን ያበረታታል, ጥንካሬን ይጨምራል እናም ሰውነት የእለቱን ፈተናዎች ለመቋቋም ያዘጋጃል.
4. ግልጽ የሆኑ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ያዘጋጁ፡- ወደ የእለቱ ተግባራት ከመግባትዎ በፊት ግልጽ የሆኑ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ያዘጋጁ። ለማከናወን የሚፈልጓቸውን በጣም አስፈላጊ እንቅስቃሴዎችን ይለዩ እና ተጨባጭ ግቦችን ያዘጋጁ።
ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ግልጽ በሆነ መልኩ በማየት፣ የመጨናነቅ ስሜትን ያስወግዱ እና ጉልበትዎን ወደ አስፈላጊው ነገር ይመራሉ፣ ቅልጥፍናዎን እና ምርታማነትን ይጨምራሉ።
5. ደስታን የሚያመጣ ነገር አድርግ፡- ደስታን እና የግል ደስታን የሚያመጣውን ነገር ለማድረግ ጊዜ ይውሰዱ። መጽሃፍ ማንበብ፣ ሙዚቃ ማዳመጥ፣ መቀባት፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ወይም ሌላ ደስታን የሚያመጣልን እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል።
ሁሉም ሰው ልዩ መሆኑን አስታውስ፣ ስለዚህ እነዚህን ሚስጥሮች ከግል ምርጫዎችህ እና ፍላጎቶችህ ጋር ያስተካክሉ። የተለያዩ አቀራረቦችን ይሞክሩ እና ለእርስዎ የሚስማማውን ያግኙ።
ጠዋትዎ ለየት ያለ ቀን መነሻ ነው - የበለጠ ይጠቀሙ እና ግቦችዎን በጠንካራ የጠዋት አሠራር ያሳኩ ።
በታሪክ ውስጥ ታላላቅ ነገሮችን ያስመዘገቡ አዶዎች የማይናወጥ ቁርጠኝነትን እንዴት ሊጠብቁ እንደቻሉ አስበህ ታውቃለህ?
መልሱ በእርስዎ ውጤታማ የጠዋት ልማዶች ውስጥ ሊሆን ይችላል። የእነዚህ አዶዎች ስኬታማ ጥዋት ምስጢሮችን ያግኙ እና የእራስዎን ግቦች ለማሳካት ስልቶቻቸውን እንዴት እንደሚተገበሩ ይወቁ።
ታሪክ ከሰሩት ታላላቅ አዶዎች ጋር ተመሳሳይ በሆነ ቁርጠኝነት እና ትኩረት በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፍህ እንደምትነቃ አስብ።
የማለዳ ስራዎትን ሚስጥሮች በመክፈት፣ ግቦችዎ ላይ ለመድረስ እና ያልተለመዱ ነገሮችን ለማሳካት የተረጋገጡ ስልቶችን መከተል ይችላሉ።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ በማያወላውል ቆራጥነታቸው ምክንያት መሰናክሎችን ያሸነፉ እና ትልቅ ነገር ያስመዘገቡ አዶዎችን በማለዳ ስራዎች ውስጥ እንገባለን።
ከስኬታማው ጥዋት በስተጀርባ ያሉትን ሚስጥሮች ያግኙ እና እነዚህን ስልቶች በህይወቶ እንዴት እንደሚተገብሩ ይወቁ።