এই পৃষ্ঠার শেষে, আমরা আপনাকে ADHD হওয়ার সম্ভাবনা খুঁজে বের করতে সাহায্য করার জন্য একটি পরীক্ষা প্রস্তুত করেছি।
অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) একটি নিউরোবায়োলজিক্যাল ডিসঅর্ডার যা একজন ব্যক্তির মনোযোগ বজায় রাখার, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
এটি সাধারণত শৈশবে নির্ণয় করা হয়, যদিও এটি প্রাপ্তবয়স্ক পর্যন্ত চলতে পারে। ADHD এর সঠিক কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, তবে জেনেটিক, স্নায়বিক এবং পরিবেশগত কারণগুলির সংমিশ্রণ এর বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে মনে হয়।
ADHD এর লক্ষণ
ADHD লক্ষণগুলির তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে এবং দুটি প্রধান বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে: অমনোযোগীতা এবং হাইপারঅ্যাকটিভিটি/আবেদনশীলতা। কিছু উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
অসাবধানতা:
- কাজ বা ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফোকাস বজায় রাখতে অসুবিধা।
- বিশদ নির্দেশাবলী অনুসরণ করা বা কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে অসুবিধা।
- স্কুল বা কাজের কাজে অসতর্ক ভুল করার প্রবণতা।
- কাজ এবং কার্যকলাপ সংগঠিত অসুবিধা.
- ক্রমাগত মানসিক প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় এমন কাজ এড়িয়ে যাওয়া বা অনিচ্ছুক হওয়া।
- কাজ এবং ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় বস্তু হারানো।
হাইপারঅ্যাকটিভিটি/ইম্পুলসিভিটি:
- এমন পরিস্থিতিতে বসে থাকার অক্ষমতা যেখানে ব্যক্তির বসার আশা করা হয়।
- অনুপযুক্ত পরিস্থিতিতে দৌড়ানো বা আরোহণ করা।
- অতিরিক্ত কথা বলা এবং অন্যকে বাধা দেওয়া।
- গ্রুপ কার্যক্রমে আপনার পালা অপেক্ষায় অসুবিধা.
- পরিণতি বিবেচনা না করে আবেগপ্রবণভাবে কাজ করার প্রবণতা।
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে ADHD সহ সমস্ত লোক এই সমস্ত লক্ষণগুলি অনুভব করে না এবং লক্ষণগুলির তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে।
রোগীর ইতিহাস, আচরণ এবং উপসর্গের উপসর্গের ক্লিনিকাল মূল্যায়নের ভিত্তিতে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা এডিএইচডি নির্ণয় করা হয়।
ADHD কি নিরাময়যোগ্য?
বর্তমানে, অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) এর জন্য কোন নির্দিষ্ট প্রতিকার নেই। যাইহোক, ADHD পরিচালনা করা যেতে পারে এবং উপযুক্ত চিকিত্সার মাধ্যমে লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস বা নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।
চিকিত্সার লক্ষ্য হল ব্যক্তিকে ADHD-এর চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার কৌশল তৈরি করতে এবং তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করা।
ADHD এর চিকিৎসা
ADHD-এর চিকিৎসায় আচরণগত থেরাপি, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, শিক্ষাগত দিকনির্দেশনা, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং কিছু ক্ষেত্রে ওষুধ সহ বিভিন্ন পদ্ধতির সংমিশ্রণ জড়িত থাকতে পারে।
চিকিত্সার লক্ষ্য হল ব্যক্তিকে মোকাবিলা করার দক্ষতা বিকাশে সাহায্য করা, মনোযোগ এবং আত্মনিয়ন্ত্রণ উন্নত করা এবং দৈনন্দিন জীবনে ব্যাধির নেতিবাচক প্রভাবগুলি কমিয়ে আনা।
ADHD-এর জন্য চিকিত্সা প্রায়শই একটি মাল্টিমোডাল পদ্ধতির সাথে জড়িত থাকে, যার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- আচরণগত থেরাপি: এই পদ্ধতিটি লোকেদের সংগঠন, পরিকল্পনা, সময় ব্যবস্থাপনা এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণ দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করে। এটি মনোযোগ এবং ফোকাস উন্নত করার কৌশলগুলিও অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
- জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি: এই থেরাপি লোকেদের নেতিবাচক বা অনুৎপাদনশীল চিন্তার ধরণ সনাক্ত করতে এবং পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে, যা তাদের ADHD-সম্পর্কিত আচরণ এবং আবেগকে প্রভাবিত করতে পারে।
- জীবনধারা পরিবর্তন: একটি নিয়মিত রুটিন, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য ADHD-এর উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- ওষুধগুলো: কিছু ক্ষেত্রে, উদ্দীপক (যেমন মিথাইলফেনিডেট বা অ্যামফিটামিন) বা অ-উত্তেজক (যেমন অ্যাটোমক্সেটিন) ওষুধগুলি ADHD উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। এই ওষুধগুলি ADHD নিরাময় করে না, তবে তারা মনোযোগ, আবেগপ্রবণতা এবং হাইপারঅ্যাকটিভিটি উন্নত করতে পারে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ADHD একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, এবং যদিও এর কোনো নির্দিষ্ট নিরাময় নেই, ADHD সহ অনেক লোক তাদের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে এবং ব্যক্তিগত এবং পেশাদার সাফল্য অর্জন করতে শিখতে পারে।
চিকিত্সা এবং মোকাবেলার কৌশলগুলি ADHD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের জীবনে একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনতে পারে, যা তাদের তাদের সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছানোর অনুমতি দেয়।
ক্যুইজ: ADHD এর সন্দেহের স্তরের মূল্যায়ন
আপনার সাম্প্রতিক অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতির উপর ভিত্তি করে নীচের প্রশ্নের উত্তর দিন। যে বিকল্পটি আপনাকে সবচেয়ে ভালোভাবে বর্ণনা করে সেটি বেছে নিন।
[qsm quiz=23]
