Ihr Schlaf scheint nicht optimal zu sein.
Wenn Sie häufig müde aufwachen, deutet dies darauf hin, dass die Ruhe möglicherweise nicht vollständig ist.
Bewerten Sie Faktoren wie Licht, Lärm, Raumtemperatur, unregelmäßige Zeitpläne und Stresslevel vor dem Schlafengehen.
Um den Schlaf zu verbessern, kann es wichtig sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen oder die nächtlichen Gewohnheiten, die Ernährung und die Umgebung zu überprüfen.