Η ποιότητα του ύπνου σας είναι λογική.
Παρά το ότι ξυπνάτε καλά, ορισμένες προσαρμογές μπορούν να ωφελήσουν ακόμη περισσότερο τη διάθεσή σας.
Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα τακτικό πρόγραμμα, αποφύγετε τα δυνατά ερεθίσματα πριν τον ύπνο και εξασφαλίστε ένα άνετο περιβάλλον.