Μάθετε τώρα εάν έχετε ΔΕΠΥ με μόλις 8 ερωτήσεις

Στο τέλος αυτής της σελίδας, ετοιμάσαμε ένα τεστ για να σας βοηθήσουμε να μάθετε τις πιθανότητές σας να έχετε ΔΕΠΥ.

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι μια νευροβιολογική διαταραχή που επηρεάζει την ικανότητα του ατόμου να διατηρεί την προσοχή, να ελέγχει τις παρορμήσεις και να ρυθμίζει τη συμπεριφορά.

Συνήθως διαγιγνώσκεται στην παιδική ηλικία, αν και μπορεί να επιμείνει και στην ενήλικη ζωή. Τα ακριβή αίτια της ΔΕΠΥ δεν είναι πλήρως κατανοητά, αλλά ένας συνδυασμός γενετικών, νευρολογικών και περιβαλλοντικών παραγόντων φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξή της.

Συμπτώματα ΔΕΠΥ

Τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ μπορεί να ποικίλλουν σε ένταση και μπορούν να ομαδοποιηθούν σε δύο κύριες κατηγορίες: απροσεξία και υπερκινητικότητα/παρορμητικότητα. Μερικά από τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Απροσεξία:

1. Δυσκολία διατήρησης της εστίασης σε εργασίες ή δραστηριότητες.
2. Δυσκολία να ακολουθήσει λεπτομερείς οδηγίες ή να ολοκληρώσει εργασίες.
3. Τάση για απρόσεκτα λάθη σε σχολικές ή εργασιακές εργασίες.
4. Δυσκολία οργάνωσης εργασιών και δραστηριοτήτων.
5. Αποφυγή ή απρόθυμη συμμετοχή σε εργασίες που απαιτούν συνεχή πνευματική προσπάθεια.
6. Απώλεια αντικειμένων απαραίτητων για εργασίες και δραστηριότητες.

Υπερκινητικότητα/Παρορμητικότητα:

1. Αδυναμία να παραμείνει καθισμένο σε καταστάσεις όπου το άτομο αναμένεται να παραμείνει καθισμένο.
2. Τρέξιμο ή αναρρίχηση σε ακατάλληλες καταστάσεις.
3. Μιλώντας υπερβολικά και διακόπτοντας τους άλλους.
4. Δυσκολία να περιμένετε τη σειρά σας στις ομαδικές δραστηριότητες.
5. Τάση να ενεργεί παρορμητικά χωρίς να υπολογίζει τις συνέπειες.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν παρουσιάζουν όλα τα άτομα με ΔΕΠΥ όλα αυτά τα συμπτώματα και ότι η ένταση των συμπτωμάτων μπορεί να ποικίλλει.

Η διάγνωση της ΔΕΠΥ γίνεται από επαγγελματίες ψυχικής υγείας με βάση την κλινική εκτίμηση του ιστορικού, της συμπεριφοράς και της παρουσίασης των συμπτωμάτων του ασθενούς.

Θεραπεύεται η ΔΕΠΥ;

Επί του παρόντος, δεν υπάρχει οριστική θεραπεία για τη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Ωστόσο, η ΔΕΠΥ μπορεί να αντιμετωπιστεί και τα συμπτώματα μπορούν να μειωθούν σημαντικά ή να ελεγχθούν με την κατάλληλη θεραπεία.

Ο στόχος της θεραπείας είναι να βοηθήσει το άτομο να αναπτύξει στρατηγικές για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ΔΕΠΥ και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής του.

Θεραπεία της ΔΕΠΥ

Η θεραπεία για τη ΔΕΠΥ μπορεί να περιλαμβάνει έναν συνδυασμό προσεγγίσεων, συμπεριλαμβανομένης της συμπεριφορικής θεραπείας, της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, της εκπαιδευτικής καθοδήγησης, των τροποποιήσεων του τρόπου ζωής και, σε ορισμένες περιπτώσεις, της φαρμακευτικής αγωγής.

Ο στόχος της θεραπείας είναι να βοηθήσει το άτομο να αναπτύξει δεξιότητες αντιμετώπισης, να βελτιώσει την προσοχή και τον αυτοέλεγχο και να ελαχιστοποιήσει τις αρνητικές επιπτώσεις της διαταραχής στην καθημερινή ζωή.

Η θεραπεία για τη ΔΕΠΥ συχνά περιλαμβάνει μια πολυτροπική προσέγγιση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει:

1. Συμπεριφορική Θεραπεία: Αυτή η προσέγγιση βοηθά τους ανθρώπους να αναπτύξουν δεξιότητες οργάνωσης, προγραμματισμού, διαχείρισης χρόνου και αυτοελέγχου. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει στρατηγικές για τη βελτίωση της προσοχής και της εστίασης.
2. Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία: Αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν και να αλλάξουν αρνητικά ή μη παραγωγικά μοτίβα σκέψης, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν τις συμπεριφορές και τα συναισθήματά τους που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ.
3. Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Μια τακτική ρουτίνα, η τακτική άσκηση, ο επαρκής ύπνος και μια υγιεινή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ.
4. Φάρμακα: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει διεγερτικά (όπως μεθυλφαινιδάτη ή αμφεταμίνες) ή μη διεγερτικά φάρμακα (όπως η ατομοξετίνη) για να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ. Αυτά τα φάρμακα δεν θεραπεύουν τη ΔΕΠΥ, αλλά μπορούν να βελτιώσουν την προσοχή, την παρορμητικότητα και την υπερκινητικότητα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ΔΕΠΥ είναι μια χρόνια πάθηση και παρόλο που δεν υπάρχει οριστική θεραπεία, πολλά άτομα με ΔΕΠΥ μπορούν να μάθουν να διαχειρίζονται τα συμπτώματά τους και να επιτυγχάνουν προσωπική και επαγγελματική επιτυχία.

Οι στρατηγικές θεραπείας και αντιμετώπισης μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στη ζωή των ατόμων με ΔΕΠ-Υ, επιτρέποντάς τους να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους.

Κουίζ: Αξιολόγηση του επιπέδου υποψίας για ΔΕΠΥ

Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις με βάση τις πρόσφατες εμπειρίες και τα συναισθήματά σας. Επιλέξτε την επιλογή που σας περιγράφει καλύτερα.

[qsm quiz=23]