Segunda pregunta:

Además de despertarte bien, ¿cómo evalúas la duración del sueño?

Duermo lo suficiente (entre 7 y 9 horas), rara vez me despierto durante la noche y mantengo un horario regular.
A pesar de despertarme bien, duermo menos de lo recomendado o me despierto un par de veces durante la noche, pero no me siento tan afectado.