Votre sommeil ne semble pas être à un niveau idéal.
Se réveiller fréquemment fatigué indique que votre repos n'est peut-être pas complet.
Évaluez des facteurs tels que la lumière, le bruit, la température ambiante, les horaires irréguliers et le niveau de stress avant de vous coucher.
Il peut être important de demander l’aide d’un professionnel ou de revoir ses habitudes nocturnes, son alimentation et son environnement pour améliorer le sommeil.