נראה שהשינה שלך לא ברמה האידיאלית.
התעוררות עייפה לעתים קרובות מעידה על כך שהמנוחה עשויה לא להיות מלאה.
העריכו גורמים כמו אור, רעש, טמפרטורת החדר, לוחות זמנים לא סדירים ורמת מתח לפני השינה.
זה עשוי להיות חשוב לפנות לעזרה מקצועית או לסקור הרגלי לילה, תזונה וסביבה כדי לשפר את השינה.