Ֆիզիկական ֆիթնեսի աշխարհը վերջին տարիներին ենթարկվել է թվային հեղափոխության՝ վերապատրաստման հավելվածների աճով, որոնք թույլ են տալիս մարդկանց մարզվել որտեղ և երբ ցանկանան:
Շուկայի այս առաջատար հավելվածներից մեկը Nike Training Club-ն է (NTC), հզոր գործիք, որն առաջարկում է մի շարք հնարավորություններ՝ օգնելու ձեզ հասնել ձեր ֆիթնես նպատակներին:
Այս հոդվածում մենք մանրամասն կուսումնասիրենք NTC-ն՝ ընդգծելով դրա առանձնահատկությունները, առավելությունները և ինչպես կարող եք օգտագործել այն՝ բարելավելու ձեր մարզավիճակը:
Ի՞նչ է Nike Training Club-ը:
Nike Training Club-ը ֆիթնես մարզումների հավելված է, որը մշակվել է Nike-ի կողմից՝ աշխարհի ամենահայտնի սպորտային ապրանքանիշերից մեկը:
Այս հավելվածը բոլորը մեկում ֆիթնես հարթակ է, որն առաջարկում է մի շարք մարզումներ, անհատականացված մարզումների պլաններ և ռեսուրսներ՝ օգնելու ֆիթնեսի բոլոր մակարդակների մարդկանց հասնել իրենց նպատակներին:
Nike Training Club-ի հիմնական առանձնահատկությունները.
1. Մարզումների բազմազանություն
NTC-ն առաջարկում է մարզումների լայն ընտրանի՝ սկսած սկսնակներից մինչև առաջադեմ, մարմնի բոլոր մասերի համար:
Սա թույլ է տալիս ընտրել մարզումներ, որոնք համապատասխանում են ձեր կոնկրետ նպատակներին, լինի դա մկանների հավաքում, քաշի կորուստ, տոկունության բարելավում կամ ճկունություն:
2. Անհատականացված վերապատրաստման պլաններ
Ելնելով ձեր ֆիթնես նպատակներից՝ հավելվածը ստեղծում է անհատականացված մարզումների պլաններ, որոնք հարմարվում են ձեր ընթացիկ մարզավիճակին: Սա ապահովում է, որ ձեր մարզումները դժվար են, բայց հասանելի:
3. Մանրամասն հրահանգներ
Հավելվածի յուրաքանչյուր վարժություն ուղեկցվում է մանրամասն հրահանգներով և ցուցադրական տեսանյութերով, որոնք իդեալական են շարժումները ճիշտ կատարելու և վնասվածքներից խուսափելու համար:
4. Համայնքի հետ ինտեգրում
NTC-ն ունի օգտատերերի ակտիվ համայնք, ովքեր կիսում են իրենց ձեռքբերումներն ու փորձը:
Սա կարող է լինել մոտիվացիայի և աջակցության աղբյուր, երբ դուք աշխատում եք ձեր նպատակներին հասնելու համար:
5. Առաջընթացի հետևում
Հավելվածը թույլ է տալիս հետևել ձեր առաջընթացին ժամանակի ընթացքում՝ գրանցելով ձեր մարզումները, ձեռքբերումներն ու ձեռք բերված նպատակները: Սա կարևոր է մոտիվացված մնալու և անհրաժեշտության դեպքում ձեր պլանը կարգավորելու համար:
Nike Training Club-ի առավելությունները
Այժմ, երբ դուք ծանոթ եք NTC-ի հիմնական հատկանիշներին, եկեք ուսումնասիրենք այն առավելությունները, որոնք այս հավելվածը կարող է առաջարկել ձեզ.
1. Ուսուցման ճկունություն
NTC-ի հետ դուք այլևս կապված չեք մարզասրահի ժամանակացույցի կամ խմբակային պարապմունքների հետ:
Դուք կարող եք մարզվել, երբ դա ձեզ առավել հարմար է, լինի դա առավոտյան, երեկոյան, թե ձեր ընդմիջման ժամանակ:
2. Ընտրանքների բազմազանություն
Հավելվածն առաջարկում է մարզումների լայն տեսականի, ինչը նշանակում է, որ դուք երբեք չեք ձանձրանա նույն առօրյայից:
Դուք կարող եք փորձել տարբեր մարզումների ոճեր, ինչպիսիք են HIIT-ը, յոգան, ուժային մարզումները և այլն:
3. Համապատասխանություն բոլոր մակարդակներում
Անկախ նրանից, թե դուք լրիվ սկսնակ եք, թե փորձառու մարզիկ, NTC-ն առաջարկելու բան ունի:
Անհատականացված մարզումների պլանները երաշխավորում են, որ դուք միշտ պատշաճ կերպով մարտահրավեր եք նետում ձեր մարմնին:
4. Շարունակական մոտիվացիա
Հավելվածն առաջարկում է ճանաչում և պարգևներ ձեր ձեռքբերումների համար՝ խրախուսելով ձեզ շարունակել մարզվել և կատարելագործվել:
5. Առաջընթացի հետևում
Երբ տեսնեք ձեր բարելավումները ժամանակի ընթացքում, դուք մոտիվացիա կզգաք շարունակելու աշխատել ձեր նպատակներին հասնելու համար:
Ինչպես սկսել Nike Training Club-ում
Այժմ, երբ դուք ցանկանում եք փորձել Nike Training Club-ը, ահա սկսելու քայլերը.
- Ստացեք հավելվածըNTC-ն հասանելի է անվճար ներբեռնման համար App Store-ում և Google Play Store-ում:
- Ստեղծել հաշիվԴուք պետք է հաշիվ ստեղծեք՝ ձեր մարզումները հարմարեցնելու և ձեր առաջընթացին հետևելու համար:
- Սահմանեք Ձեր նպատակներըԸնտրեք մի շարք նպատակներից, ինչպիսիք են քաշի կորուստը, մկանների ավելացումը կամ տոկունության բարելավումը:
- Անհատականացրեք ձեր պլանըԵլնելով ձեր նպատակներից և ֆիթնես մակարդակից՝ հավելվածը ձեզ համար կստեղծի անհատականացված մարզումների պլան:
- Սկսեք մարզվելըՀետևեք ձեր մարզումներին ձեր պլանի համաձայն և ժամանակի ընթացքում հետևեք ձեր առաջընթացին:
- Մնա ներգրավված համայնքի հետԿիսվեք ձեր ձեռքբերումներով և դրդեք ինքներդ ձեզ՝ շփվելով NTC համայնքի այլ անդամների հետ:
Դուք կարող եք ներբեռնել Nike Training Club (NTC) հավելվածը App Store-ից և Google Play Store-ից հետևյալ հղումներով.
App Store (iOS):
Ներբեռնեք NTC App Store-ից
Google Play Store (Android):
Ներբեռնեք NTC-ն Google Play-ում
Պարզապես սեղմեք վերը նշված հղումների վրա կամ որոնեք «Nike Training Club»-ը անմիջապես ձեր iOS կամ Android սարքի հավելվածների խանութում և հետևեք տեղադրման հրահանգներին:
Եզրակացություն
Nike Training Club-ը ֆիթնես մարզումների համապարփակ հավելված է, որը կարող է արժեքավոր գործիք լինել ձեր ֆիթնես ճանապարհորդության համար:
Իր տարբեր մարզումների, անհատականացված մարզումների պլանների և աջակցող համայնքի շնորհիվ NTC-ն առաջարկում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ձեր ֆիթնես նպատակներին հասնելու համար:
Այսպիսով, այլևս մի սպասեք. ներբեռնեք հավելվածը և սկսեք աշխատել ավելի առողջ և ակտիվ ապրելակերպի ուղղությամբ այսօր: Ձեր մարմինն ու միտքը ձեզ շնորհակալություն կհայտնեն:
