Ձեր քունը կարծես թե իդեալական մակարդակի վրա չէ:
Հաճախ հոգնած արթնանալը ցույց է տալիս, որ ձեր հանգիստը կարող է ամբողջական չլինել:
Գնահատեք այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են լույսը, աղմուկը, սենյակի ջերմաստիճանը, անկանոն գրաֆիկը և սթրեսի մակարդակը քնելուց առաջ:
Քունը բարելավելու համար կարող է կարևոր լինել մասնագետի օգնությանը դիմելը կամ գիշերային սովորությունները, դիետան և միջավայրը վերանայելը: