Այս էջի վերջում մենք պատրաստել ենք թեստ, որը կօգնի ձեզ պարզել ADHD ունենալու ձեր հնարավորությունները:
Ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարումը (ADHD) նյարդակենսաբանական խանգարում է, որն ազդում է մարդու ուշադրությունը պահպանելու, իմպուլսները վերահսկելու և վարքը կարգավորելու ունակության վրա:
Այն սովորաբար ախտորոշվում է մանկության տարիներին, չնայած այն կարող է պահպանվել մինչև հասուն տարիքում: ADHD-ի ճշգրիտ պատճառները լիովին պարզված չեն, սակայն գենետիկական, նյարդաբանական և շրջակա միջավայրի գործոնների համակցությունը, ըստ երևույթին, կարևոր դեր է խաղում դրա զարգացման մեջ:
ADHD-ի ախտանիշները
ADHD-ի ախտանիշները կարող են տարբեր լինել ինտենսիվությամբ և կարող են խմբավորվել երկու հիմնական կատեգորիաների՝ անուշադրություն և հիպերակտիվություն/իմպուլսիվություն: Որոշ ախտանիշներ ներառում են.
Անուշադրություն.
- Առաջադրանքների կամ գործունեության վրա կենտրոնանալու դժվարություն:
- Մանրամասն հրահանգներին հետևելու կամ առաջադրանքների կատարման դժվարությունը:
- Դպրոցական կամ աշխատանքային առաջադրանքներում անզգույշ սխալներ թույլ տալու հակում.
- Առաջադրանքների և գործունեության կազմակերպման դժվարություն:
- Խուսափել կամ չցանկանալ զբաղվել այնպիսի գործերով, որոնք պահանջում են շարունակական մտավոր ջանքեր:
- Առաջադրանքների և գործունեության համար անհրաժեշտ առարկաների կորուստ.
Հիպերակտիվություն/Իմպուլսիվություն.
- Նստած մնալու անկարողություն այն իրավիճակներում, երբ ակնկալվում է, որ անձը նստած կմնա:
- Անպատշաճ իրավիճակներում վազել կամ մագլցել:
- Չափից դուրս խոսել և ուրիշներին ընդհատել:
- Խմբային գործունեության մեջ ձեր հերթին սպասելու դժվարություն:
- Իմպուլսիվ գործելու հակվածություն՝ չհաշված հետևանքները։
Կարևոր է նշել, որ ADHD-ով ոչ բոլոր մարդիկ են զգում այս բոլոր ախտանիշները, և որ ախտանիշների ինտենսիվությունը կարող է տարբեր լինել:
ADHD-ի ախտորոշումը կատարվում է հոգեկան առողջության մասնագետների կողմից՝ հիմնվելով հիվանդի պատմության, վարքի և դրսևորվող ախտանիշների կլինիկական գնահատման վրա:
ADHD-ը բուժելի է:
Ներկայումս ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարման (ADHD) վերջնական բուժում չկա: Այնուամենայնիվ, ADHD-ն կարելի է կառավարել, և ախտանշանները կարող են զգալիորեն կրճատվել կամ վերահսկվել համապատասխան բուժման միջոցով:
Բուժման նպատակն է օգնել մարդուն մշակել ADHD-ի մարտահրավերներին դիմակայելու ռազմավարություն և բարելավել իր կյանքի որակը:
ADHD-ի բուժում
ADHD-ի բուժումը կարող է ներառել մոտեցումների համակցություն, ներառյալ վարքային թերապիա, ճանաչողական վարքային թերապիա, կրթական ուղղորդում, ապրելակերպի փոփոխություններ և, որոշ դեպքերում, դեղորայք:
Բուժման նպատակն է օգնել մարդուն զարգացնել հաղթահարման հմտությունները, բարելավել ուշադրությունը և ինքնատիրապետումը և նվազագույնի հասցնել խանգարման բացասական ազդեցությունը առօրյա կյանքի վրա:
ADHD-ի բուժումը հաճախ ներառում է բազմամոդալ մոտեցում, որը կարող է ներառել.
- Վարքագծային թերապիա. Այս մոտեցումն օգնում է մարդկանց զարգացնել կազմակերպչական, պլանավորման, ժամանակի կառավարման և ինքնատիրապետման հմտություններ: Այն կարող է ներառել նաև ուշադրություն և կենտրոնացում բարելավելու ռազմավարություններ:
- Ճանաչողական վարքային թերապիա. Այս թերապիան կարող է օգնել մարդկանց բացահայտել և փոխել բացասական կամ անարդյունավետ մտածողության օրինաչափությունները, որոնք կարող են ազդել նրանց ADHD-ի հետ կապված վարքագծի և հույզերի վրա:
- Կենսակերպի փոփոխություններ. Կանոնավոր ռեժիմը, կանոնավոր վարժությունը, բավարար քունը և առողջ սննդակարգը կարող են օգնել նվազագույնի հասցնել ADHD-ի ախտանիշները:
- Դեղեր: Որոշ դեպքերում բժիշկը կարող է նշանակել խթանիչ (օրինակ՝ մեթիլֆենիդատ կամ ամֆետամիններ) կամ ոչ խթանող դեղամիջոցներ՝ ADHD-ի ախտանիշները կառավարելու համար: Այս դեղամիջոցները չեն բուժում ADHD-ը, բայց դրանք կարող են բարելավել ուշադրությունը, իմպուլսիվությունը և հիպերակտիվությունը:
Կարևոր է հիշել, որ ADHD-ն քրոնիկական վիճակ է, և չնայած չկա վերջնական բուժում, ADHD-ով շատ մարդիկ կարող են սովորել կառավարել իրենց ախտանիշները և հասնել անձնական և մասնագիտական հաջողությունների:
Բուժման և հաղթահարման ռազմավարությունները կարող են էական փոփոխություն մտցնել ADHD ունեցող մարդկանց կյանքում՝ թույլ տալով նրանց օգտագործել իրենց ողջ ներուժը:
Վիկտորինան. ADHD-ի կասկածի մակարդակի գնահատում
Պատասխանեք ստորև տրված հարցերին ձեր վերջին փորձառությունների և զգացմունքների հիման վրա: Ընտրեք այն տարբերակը, որը լավագույնս բնութագրում է ձեզ:
[qsm quiz=23]
