La qualità del tuo sonno è seriamente compromessa.
Ti svegli molto stanco, forse dormi poco, ti svegli più volte o hai estrema difficoltà ad addormentarti.
In questo caso, considerare l’aiuto di un professionista, come uno specialista del sonno, può essere un passo importante.
Anche piccoli aggiustamenti all’ambiente, alla routine e alla dieta possono aiutare.