Sua qualidade de sono está seriamente prejudicada.
Você acorda muito cansado(a), talvez durma pouco, desperte diversas vezes ou tenha dificuldade extrema para adormecer.
Nesse caso, considerar ajuda profissional, como um médico especialista em sono, pode ser um passo importante.
Pequenos ajustes no ambiente, na rotina e na alimentação também podem ajudar.
Portuguese 
English 
French 
German 
Arabic 
Spanish 
Amharic 
Italian 
Norwegian 
Danish 
Dutch 
Swedish 
Finnish 
Korean 
Armenian 
Turkish 
Hebrew 
Greek 
Chinese 
Russian 
Afrikaans