두 번째 질문:

잘 일어나는 것 외에 수면 시간을 어떻게 평가하나요?

나는 충분히 자고(7~9시간 사이), 밤에 거의 깨지 않고 규칙적인 일정을 유지합니다.
잘 일어났음에도 불구하고 권장 수면 시간보다 적게 자거나 밤에 몇 번 깨지만 그다지 영향을 받지는 않습니다.