For alle som vil forbedre hukommelsen, kontrollere angst og forbedre sinnet, det er flere applikasjoner tilgjengelig som tilby hjerneøvelser.
Disse appene er gratis og ble laget for å hjelpe med konsentrasjon, koordinasjon, logisk resonnement og andre mentale ferdigheter.
I denne artikkelen vil du oppdage syv applikasjonsalternativer å trene nevronene dine på en morsom og effektiv måte.
Tren hjernen din: Oppdag 8 essensielle apper for å holde sinnet skarpt
Å holde sinnet ditt aktivt er avgjørende for å forbedre din hukommelse, kontroller angst og forbedre ulike kognitive ferdigheter.
I den digitale verden er det flere verktøy som kan hjelpe med denne oppgaven. La oss utforske åtte apper som tilbyr hjerneøvelser, tilgjengelig for begge Android som for iPhone (iOS).
Lumosity: Tren hjernen din
Lysstyrke er en plattform som kombinerer vitenskap og spill for å skape aktiviteter som utfordrer og stimulerer hjernen.
Med mer enn 30 aktiviteter dekker appen områder som minne, hastighet, logikk, problemløsning, matematikk og språk.
Etter en første ti-minutters prøveperiode kan brukeren få tilpassede treningsøkter basert på vaner og preferanser.
Gratisversjonen låser opp spill daglig, mens premiumversjonen, som koster R$ 42 per måned, låser opp alle tilgjengelige spill.
CogniFit: Tankespill for alle aldre
CogniFit tilbyr en rekke tankespill rettet mot både barn og voksne. Applikasjonen inkluderer trening i logikk, hukommelse, oppmerksomhet, konsentrasjon, resonnement og koordinasjonssmidighet.
Plattformen tilpasser øvelser basert på de oppnådde resultatene, slik at brukeren kan spore ytelsen sin over tid. Tilgjengelig gratis i syv dager, et månedlig abonnement koster R$ 52,90.
Elevate: Personlig tilpasset hjernetrening
Hev skiller seg ut for å tilby mer enn 40 spill som har som mål å forbedre konsentrasjon, matematiske ferdigheter, prosesseringshastighet, minne og ordforråd. Brukere kan tilpasse treningsøktene og spore fremgangen deres.
Studier viser at trening med Elevate minst tre ganger i uken gir betydelige forbedringer.
Appen er kun tilgjengelig på engelsk og tilbyr en gratis prøveversjon i syv dager, med betalte planer fra R$ 35,99 månedlig.
Topp: Ytelse og sammenligning
Topp tilbyr mer enn 45 spill som bidrar til å forbedre hukommelse og oppmerksomhet, i tillegg til å jobbe med matematiske ferdigheter og mental smidighet.
Appen genererer et personlig tilpasset hjernekart, som lar brukere spore resultatene sine og dele sine prestasjoner med venner.
Treningene er godkjent av eksperter fra University of Cambridge og New York University.
Gratisversjonen er tilgjengelig i syv dager, med Pro-abonnementet som koster fra R$17,99 per måned.
NeuroNation: Utvikling på 300 nivåer
Med NeuroNation, brukere har tilgang til 34 øvelser fordelt på 300 utviklingsnivåer.
Bare 15 minutter daglig trening er nok til å analysere brukerens styrker og lage en personlig treningsplan.
Validert av forskning fra Free University of Berlin, er appen tilgjengelig gratis i syv dager, med et månedlig abonnement som koster R$ 59,99.
Fokus: Gratis kognitiv stimulering
Søknaden Fokus tilbyr mer enn 25 øvelser som stimulerer konsentrasjon, koordinasjon, hukommelse, visuell persepsjon og logisk resonnement.
Plattformen gir en kognitiv oppsummering av brukeren, slik at du kan sammenligne poengsummene dine med andre brukere med samme profil.
Gratisversjonen tilbyr ubegrensede spill, mens Pro-versjonen, som koster fra R$ 19,49 per måned, låser opp alle prøveversjoner og tilpasser opplevelsen.
MindFit: Spill for alle aldre
MindFit har 25 spill med mer enn 580 nivåer, fokusert på å forbedre hukommelsen, forbedre konsentrasjonen, utvikle mentale beregningsferdigheter og løse problemer.
Spill passer for alle aldre og kategorisert etter hver brukers evner.
Plattformen lar brukere spille sammen, noe som gjør opplevelsen mer oppslukende. Tilgjengelig gratis, Pro-versjonen, som koster fra R$ 14,99, tilbyr ubegrensede spill og ingen annonser.
Fordeler med trening for hjernen
Hjernetreningsapper er et utmerket alternativ for de som ønsker å forbedre sinnet.
De tilbyr aktiviteter for å stimulere ferdigheter som konsentrasjon, koordinasjon, hukommelse og logisk resonnement.
I tillegg lar mange av dem deg spore brukerytelse over tid, og gir en klar oversikt over fremgang og områder som trenger mer oppmerksomhet.
Hvordan velge den beste appen for deg
Når du velger en hjernetreningsapp, bør du vurdere dine behov og mål. Noen apper er mer fokusert på minnespill, mens andre tilbyr et bredere utvalg av øvelser.
Sjekk også om plattformen tilbyr treningstilpasning og lar deg spore fremgangen din.
Gratisversjonen kan være et godt alternativ for å teste applikasjonen før du bestemmer deg for det betalte abonnementet.
Utforsker nye verktøy
I tillegg til appene som er nevnt, finnes det andre verktøy som kan være nyttige for å forbedre dine kognitive ferdigheter.
For eksempel kan gratis språkopplæringsapper bidra til å utvide ordforrådet ditt og forbedre hukommelsen.
Gratis læringsplattformer, som Khan Academy, er også utmerket for å utvikle nye ferdigheter og kunnskaper.
Ofte stilte spørsmål
Hva er de beste gratisappene for å trene hjernen din?
– Lumosity, CogniFit, Elevate, Peak, NeuroNation, Foco og MindFit er gode alternativer.
Tilbyr Lumosity-appen personlige tester?
– Ja, Lumosity lager personlig tilpassede treningsøkter basert på brukerens vaner og preferanser.
Er alle apper tilgjengelige på portugisisk?
– Nei, for eksempel, Elevate er bare på engelsk.
Kan jeg bruke NeuroNation gratis?
– Ja, du kan bruke NeuroNation gratis i syv dager. Etter det er det månedlig abonnement.
Tillater MindFit-appen deg å leke med andre mennesker?
– Ja, MindFit lar deg spille med andre brukere, noe som gjør opplevelsen morsommere.