Je slaap lijkt niet op een ideaal niveau te zijn.
Regelmatig moe wakker worden geeft aan dat de rust mogelijk niet volledig is.
Evalueer factoren zoals licht, geluid, kamertemperatuur, onregelmatige schema's en stressniveau voordat u naar bed gaat.
Het kan belangrijk zijn om professionele hulp te zoeken of de nachtelijke gewoonten, het dieet en de omgeving te herzien om de slaap te verbeteren.