Din sömnkvalitet är allvarligt försämrad.
Du vaknar väldigt trött, sover kanske lite, vaknar flera gånger eller har extremt svårt att somna.
I det här fallet kan det vara ett viktigt steg att överväga professionell hjälp, till exempel en sömnspecialist.
Små anpassningar av miljö, rutin och kost kan också hjälpa.