Segunda Pergunta:
Além de acordar bem, como você avalia a duração do seu sono?
Durmo o suficiente (entre 7 e 9 horas), dificilmente desperto durante a noite e mantenho um horário regular.
Apesar de acordar bem, durmo menos do que o recomendado ou acordo algumas vezes durante a noite, mas não me sinto tão afetado(a).