Uykunuz ideal seviyede görünmüyor.
Sık sık yorgun uyanmak dinlenmenin tamamlanmayabileceğini gösterir.
Işık, gürültü, oda sıcaklığı, düzensiz programlar ve stres düzeyi gibi faktörleri yatmadan önce değerlendirin.
Uykuyu iyileştirmek için profesyonel yardım almak veya gece alışkanlıklarını, diyeti ve ortamı gözden geçirmek önemli olabilir.