Bu sayfanın sonunda DEHB olma olasılığınızı öğrenmenize yardımcı olacak bir test hazırladık.
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), kişinin dikkatini sürdürme, dürtüleri kontrol etme ve davranışlarını düzenleme yeteneğini etkileyen nörobiyolojik bir hastalıktır.
Genellikle çocukluk çağında teşhis edilse de yetişkinlikte de devam edebilir. DEHB'nin kesin nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır, ancak genetik, nörolojik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonunun gelişiminde önemli bir rol oynadığı görülmektedir.
DEHB belirtileri
DEHB belirtileri yoğunluk açısından farklılık gösterebilir ve iki ana kategoriye ayrılabilir: dikkatsizlik ve hiperaktivite/dürtüsellik. Belirtilerden bazıları şunlardır:
Dikkatsizlik:
- Görevlere veya faaliyetlere odaklanmayı sürdürmekte zorluk.
- Ayrıntılı talimatları takip etmede veya görevleri tamamlamada zorluk.
- Okulda veya iş görevlerinde dikkatsiz hatalar yapma eğilimi.
- Görevleri ve etkinlikleri organize etmede zorluk.
- Sürekli zihinsel çaba gerektiren görevlerden kaçınmak veya bu görevlere katılmak konusunda isteksiz olmak.
- Görevler ve aktiviteler için gerekli nesneleri kaybetmek.
Hiperaktivite/Dürtüsellik:
- Kişinin oturması beklenen durumlarda oturamama.
- Uygunsuz durumlarda koşmak veya tırmanmak.
- Aşırı konuşmak ve başkalarının sözünü kesmek.
- Grup etkinliklerinde sıranızı beklemekte zorluk.
- Sonuçlarını düşünmeden dürtüsel hareket etme eğilimi.
DEHB'si olan herkesin bu belirtilerin hepsini yaşamadığını ve belirtilerin yoğunluğunun değişebileceğini unutmamak önemlidir.
DEHB tanısı, ruh sağlığı uzmanları tarafından hastanın geçmişi, davranışı ve mevcut semptomlarının klinik değerlendirmesine dayanarak konur.
DEHB tedavi edilebilir mi?
Şu anda Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğunun (DEHB) kesin bir tedavisi yoktur. Ancak DEHB yönetilebilir ve uygun tedaviyle semptomlar önemli ölçüde azaltılabilir veya kontrol altına alınabilir.
Tedavinin amacı, kişinin DEHB'nin zorluklarıyla başa çıkmak ve yaşam kalitesini artırmak için stratejiler geliştirmesine yardımcı olmaktır.
DEHB Tedavisi
DEHB tedavisi, davranışsal terapi, bilişsel davranışçı terapi, eğitim rehberliği, yaşam tarzı değişiklikleri ve bazı durumlarda ilaç tedavisini içeren yaklaşımların bir kombinasyonunu içerebilir.
Tedavinin amacı kişinin baş etme becerilerini geliştirmesine, dikkatini ve öz kontrolünü geliştirmesine ve bozukluğun günlük yaşam üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmesine yardımcı olmaktır.
DEHB tedavisi genellikle aşağıdakileri içerebilen multimodal bir yaklaşımı içerir:
- Davranış Terapisi: Bu yaklaşım insanların organizasyon, planlama, zaman yönetimi ve öz kontrol becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Ayrıca dikkati ve odaklanmayı geliştirmeye yönelik stratejiler de içerebilir.
- Bilişsel davranışçı terapi: Bu terapi, insanların DEHB ile ilgili davranışlarını ve duygularını etkileyebilecek olumsuz veya verimsiz düşünce kalıplarını tanımlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olabilir.
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Düzenli bir rutin, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve sağlıklı beslenme DEHB semptomlarını en aza indirmeye yardımcı olabilir.
- İlaçlar: Bazı durumlarda, DEHB semptomlarının yönetilmesine yardımcı olmak için doktor tarafından uyarıcı (metilfenidat veya amfetamin gibi) veya uyarıcı olmayan (atomoksetin gibi) ilaçlar reçete edilebilir. Bu ilaçlar DEHB'yi iyileştirmez ancak dikkati, dürtüselliği ve hiperaktiviteyi iyileştirebilir.
DEHB'nin kronik bir durum olduğunu ve kesin bir tedavisi olmamasına rağmen DEHB'si olan birçok kişinin semptomlarını yönetmeyi öğrenip kişisel ve mesleki başarıya ulaşabileceğini unutmamak önemlidir.
Tedavi ve başa çıkma stratejileri, DEHB'li kişilerin hayatlarında önemli bir fark yaratarak onların tam potansiyellerine ulaşmalarına olanak sağlayabilir.
Test: DEHB Şüphe Düzeyinin Değerlendirilmesi
Aşağıdaki soruları son deneyimlerinize ve duygularınıza göre cevaplayın. Sizi en iyi tanımlayan seçeneği seçin.
[qsm quiz=23]
